Vekttap Frustrasjoner Slippery Slopes Ett Fall og ned Du mai Go
Hvis du noensinne har vært snø ski vet du at en feil flytte, ett blikk bort eller en delt andre av mistet fokus kan få deg i en haug av problemer. Den vanskelige delen kommer prøver å stoppe lysbilde ned skråningen. Det tar ikke mye og den neste tingen du vet, har du treffer bunnen bare å slå opp og finne deg selv ønsker du hadde det å gjøre om igjen, denne gangen mye annerledes og med mer fokus og forberedelser.
Har du noen gang laget en slip i din treningsprogram og ned du gikk? Ser ikke ut som mye på den tiden, men det er alt det tar å få snøballen å rulle. Du gjør en liten unnskyldning for ikke å trene, du har en dag av vognen din spise program og Wham! Ned du går, sklir og sklir hele veien til du bunnen ut og ønsker å slutte. Og noen av dere slutte. Alt du leter etter er en tillatelse slip, en liten nedgang på en ås, og det er det. Å hardt, ikke verdt innsatsen hvorfor bry seg noe mer?
Eller du kan være den typen som sier: Vel en gang er ikke dårlig, vil jeg gjøre det i morgen. Så i morgen kommer og du har en annen dum grunn til ikke å trene. Før du vet ordet av det, igjen, du ser opp på den bakken tenkning,? Hvordan kom jeg hit ??
Din beste defensive å hindre et fall er å ikke gi deg selv en tillatelse slip å falle. Så langt som du bør være bekymret for det er ingen tillatelse slips delt ut. Det finnes ingen alternativer, er det ingen glatte bakker. Du har registrert deg, du har kjøpt en heiskort for resten av ditt liv til å trene og spise riktig. Ja, det vil være dager som du vil falle kort av et mål, men det betyr ikke at du gir deg selv tillatelse til å gjøre det. Ja, det er dager da du trenger å ta en dag av fysisk og mentalt disse dager er nødvendig, men gjør en unnskyldning er mye annerledes.
Jeg ser det nesten daglig. Folk vil komme opp med noen grunn til ikke å, og noen lyd virkelig legitim, da det fører til en annen, og en annen til de har stoppet for godt.
Jeg oppfordrer deg og utfordre deg til å alltid være på vakt. Når du begynner ned den glatte bakken med å lage unnskyldninger for ikke å trene den dagen, kan være begynnelsen på en lang tur tilbake opp fjellet.
