Desire To Lose Weight

Gjør ditt beste for å tilegne seg ut av den måten av oppkvikker med feed. Iskrem eller sjokolade absolutt hjelpe. Ideelt sett ville møte opp til hva som er galt og lage en plan for å gjøre noe med det, heller enn å prøve å forvrenge dine følelser. Men fra tid til annen du bare ønsker å gå dit og må finne alternative måter å muntre deg opp.

I stedet for å vente til du er oppfatningen lav til å tenke på noe for å hjelpe, satt sammen en personlig komfort liste med en gang. Tenk på hele de tingene du elsker å gjøre (annet enn å spise!) Og ta dem ned klar til å bringe tankene selv når du vil ha et løft. Gjør klart du inkludere så mange som potensialet for alle ulike situasjoner fordi ikke alt på listen din vil appellere eller være tilgjengelig for deg på hvert minutt. Her er uvanlige ting på min liste for å starte deg av.

10 lydløs minutter på sofaen med en god roman

Lytte til oppløftende musikk (komponere en samling låter

bare for denne ideen

Å se en morsom video

Å kose mine barn

Å gi meg selv en manikyr og pedikyr

Å ha en lur midt i dagslys

Planlegging min ideelle dag for tiden som kommer

ringer en kompis

å ha en boble dusj

Gå gjennom en inspirerende eller self-help publikasjon

går for en gå til fots på en lokal sjarm sted

streke et kjæledyr

gjør et puslespill

ser på mett av dager ferie fotografier
< p> Fjerne bort en skuff

Planting noen blomster eller såing noen frø i hagen min

Å ha en ansiktsbehandling eller akupressur

Kjøpe en strålende magasin

Planlegging en reise

Tenker hver bit av de gode tingene i livet mitt nå

Dancing (på huset)

Gå på kino (noe ekstremt tung)
< p> Huske gode tider i det siste

i tillegg til å bruke din egen nytelse listen når du føler deg deprimert hvorfor ikke metoden noen av disse aktivitetene oftere i det daglige liv for å kontrollere humøret høyt? Absolutt ser etter måter å skape deg selv føler stor, mener om alle de flotte tingene du har går for deg og bygge komfort spise en bagasje fra fortiden.

Copyright 2006 www.diet-advices.com