Store Buts Sabotasje Vekttap Helse Og FitnessPart 7 av 12

? Ja, men jeg må lage mat for mannen min?

Mange av oss kvinner si at vi vil endre måten vi spiser hvis bare vi ikke må lage mat for våre familier. ? Jeg ville elske å endre måten jeg spiser, men jeg må lage mat for min familie. Forbereder to måltider? Tuller du? Jeg har ikke tid.?

mellom arbeid og hjem, kvinner føler seg heldig å bare få shopping gjort og en halvveis anstendig måltid på bordet, mye mindre to.

det er ingen tvil om at hvis du føler at du må forberede favoritt mat for din mann og /eller barn, så det er litt utfordrende å endre dine egne matvaner uten å prøve å endre måten familien spiser? utfordrende, men lettere enn du kanskje tror.

den vanskeligste delen om å spise forskjellig fra familien er ikke tid og energi det tar å lage måltider. Den vanskeligste delen er å hindre tilberedt mat som du også liker, men prøver ikke å spise, fra flyr inn i munnen din.

Det tar faktisk svært lite ekstra tid og krefter på å spise riktig, uansett hva din familie spiser.

en vanlig forberedt amerikansk middag er en kjøtt- eller fiskesentrert måltid med en grønnsak salat (hopefully'they trenger å spise rå, friske grønnsaker også) og siden retter av grønnsaker, inkludert poteter. Forbered nøyaktig samme måltid for deg og din familie.

Mens de contently spiser vanlig takst, du vil sentrum måltidet på salat og grønnsaker. Faktisk, hvis du virkelig fylle opp på disse matvarene, vil du ha lite ønske om kjøttet del av måltidet. Hvis du unne deg, vil du spise en mindre del.

Enkelt. Familien din er lykkelig. Du er glad fordi du får liv i tråd med dine edle intensjoner om å vedta bedre matvaner for vekttap og vedlikehold, helse og fitness.

Det er sant at smaksløkene kan føles litt neglisjert for en stund, men hvis du er tålmodig, de vil endre å nyte de best for deg mat.