Hvorfor Venner sabotere din Diet På Parties
Hvordan å si nei når du ikke vil at maten
En venn lege sa at han skulle miste 10 pounds og så han prøver å bryte hans sukker vane. Han spiser generelt godt i løpet av dagen, men hans fall er cookies mens du ser på TV. På et kontor lunsjen når dessert ble servert, sa han, "Nei takk, jeg ønsker ikke noen." En velmenende kollega deretter foisted dessert på ham, dytter det foran ham og sa: "Du er lege er galt, har noen", og etterlot ham stirrer på dessert deretter tilbake til oss med et sørgmodig blikk på ansiktet hans .
Din venn prøver å gjøre deg lykkelig ved å tilby deg Mat
Hans kollega sannsynligvis var ikke ute etter å sabotere ham, men mer sannsynlig er å huske den siste gang hun sa nei da hun virkelig ønsket å si ja. Hun ønsket at noen ville ha gjort beslutningen for henne, om enn mot hennes ønsker, og hun kunne ha spist dessert fordi det ikke ville være høflig å nekte (eller en annen unnskyldning), så nå gjør hun ham favør. Hun er galt, men det er slik folk generelt er. Vi forstår smerten av savn og ønsker å gjøre det bedre for hverandre.
Utarbeide en plan for å håndtere sabotere Mat langere
Først, hvis du vil ha noen dessert, har noen, nyt det og gå videre med livet ditt. Det er ikke en stor avtale for å ha en dessert, selv om du allerede er over full. Det er en spise hendelsen ut av tusenvis. Men når du blir presset til noe du ikke ønsker det er ikke annerledes enn å være tilbudt drinker når du er mindreårig; gruppepress stopper ikke fordi du oppgradere fra videregående skole
Du trenger ikke å forklare. Just Say No
Hvis du gjør en innsats for å gjøre bedre valg, velger å spise bare mat som virkelig appellerer til deg, og lære å si nei når du bare ikke vil ha noen, kan du fortelle maten pusher, "Nei takk", og la det bli med det. Du skylder ikke noen forklaring. Du kan også ta en tallerken og la den sitte der. De fleste er så opptatt av seg selv at de ikke vil legge merke til om du spiser. Hvis noen gjør spør: "Skal du ikke å spise kake," du kan si: "I et øyeblikk." Hold opptatt snakker og bare forsinke før det er på tide å gå, så diskret sette platen til side.
Hvis du ser tynnere folk på fester du vil legge merke til at de snakker mye og spiser lite. Det er vanskelig å snakke og gest mens du holder en drink i den ene hånden og en tallerken med mat i den andre.
Hvis maten ser ut til å kalle navnet ditt og det blir vanskeligere å motstå siden det sitter foran du så bare late som om det er laget av plast, som displayet mat i en kinesisk restaurant. Det er ikke ment å bli spist, bare beundret. Da beundrer alt du vil.
Hvorfor trenger vi å ty til lureri å gjøre våre egne matvalg? Fordi mat langere ikke kommer til å godta dine argumenter, uansett hvor godt du oppgi ditt tilfelle, så ikke bry kjemper en tapende kamp. Du kan ikke endre deres sinn; de ønsker å spise litt, og de vil føle seg bedre om du spiste litt også. Du kan ikke endre andre mennesker, kan du bare endre selv.
Husk det neste gang du føler trang til å skyve mat på noen, mat betyr kjærlighet i vårt samfunn, men valget betyr mer. Tilbyr det, og deretter la det gå hvis de sier nei.