Finne Motivation

I en fersk? Eksperiment? utført av en Yale økonomiprofessor Barry Nalebuff på ABC Primetime levende, ble fagene utfordret til å miste 15 pounds og deres eneste motivasjon var trusselen om skam.

Deltakerne måtte miste 15 pounds eller bilder av dem på deres? før vekt? i små badedrakter vil bli vist på primetime TV.

"Primetime" satt den teorien på prøve med fem frivillige som har hatt livslang kamp med vekten sin. Alt de har prøvd har feilet, i stor grad, de innrømmer, fordi konsekvensene av å være overvektig, men alvorlig, ikke synes overhengende.

Et aspekt av spillteori hensikt at mer umiddelbare konsekvenser kan virke mer truende enn de som vises langt borte, som hjertesykdom. For disse menneskene, de umiddelbare konsekvensene var skam og ydmykelse.

Professoren begrunnet at trusselen om skam var stort nok for hver av dem for å sikre at de ville miste de 15 pounds. Han hadde rett. Alle bortsett fra ett av de 5 deltakerne mistet 15 pounds eller mer. Den ene deltakeren som ikke klarte likevel mistet 12 pounds. Hun følte at hun så stor og var veldig fornøyd.

Deltakerne var på egen hånd så langt som kosthold og mosjon. Fra hva jeg så begge kunne ha brukt litt tweaking. De gjorde få det gjort selv. Dette bringer hjem en meget viktig poeng:

Hvis hvorfor? er stor nok så kan vi alltid finne den? hvordan.?

Det gjør vi alle daglige oppgaver og sette mål for å oppnå det vi ønsker i livet. Har du noen gang gått tilbake og spurt deg selv den virkelige grunnen til at du gjør det du gjør hver dag? Hva er det for?

Hva er grunnen til at i livet ditt? Betyr det også inkludere å være sunn

Å ha en fitness livsstil handler ikke bare om øvelsene du gjør; det handler om hvordan du ser mosjon og dens konsekvenser på livet ditt som gjør forskjellen.

Hvis du ønsker å være sunt å nyte økonomisk suksess eller å tilbringe tid med sine kjære så nå er det på tide å iverksette tiltak å forbedre helse og velvære. Hvis det er viktig nok for deg så vil du finne ut hvordan.

Det første du må gjøre er å eliminere unnskyldninger (for tykk, vil alltid være fett, ingen tid). Jeg har hatt kunder sier til meg at jeg trenger å gå ned i vekt før jeg kan begynne å trene? Tuller du meg? Earl Nightingale ga et lignende eksempel når vi snakker om å be komfyren for varme før noensinne å gi den tre.

Bryr du deg om at du er frisk? Hvis ja, begynne å ta skritt for å få fokus riktig, fitness manus skrevet og din? Hvorfor? stor nok slik at du kan få de resultatene du er ute etter.

Ta et skritt tilbake og se hvordan du klarer dagen. Finn 7 til 10 minutter en eller to ganger om dagen for å passe inn i en øvelse rutine. Det er det. Merke ut tid til trening. Hvis din? Hvorfor? er stor nok, kan du gjøre dette.

Uavhengig av din travle timeplan, økonomisk suksess, eller din lengsel etter å komme til et visst nivå i bedriften, hvor vil du være uten din helse?

Ta beslutningen i dag for å bli sunnere. Fortsett dine økonomiske drømmer som før, bare kaste i denne aktiviteten som ikke bare avverge helseproblemer, men vil tillate deg å nyte dine forretnings suksesser i årene som kommer -. For deg og din familie

Når det kommer til avgjørelser i livet bare huske dette; det er ingen feil retning, og det er aldri et mållinjen. Det handler om pågående prosesser nyte turen

Ta hjem punkter:?.

? Ikke tro hva andre har fortalt deg om trening og fitness.

? Utvikle din egen kondisjon skript basert på god helse informasjon og positive opplevelser.

? Starter noen program med fokus på tankesett og få? Indre? forberedt. Hvor stor er din? Hvorfor ??

? Prioriter: gjør utøve et must for deg

?.? Gjør noen form for trening hver dag. Dette trenger ikke å være tidkrevende å få resultater.

? Fokuser på å forbedre hvordan du føler om deg selv og dine mål for deg og din familie, og hvordan det vil påvirke verden rundt deg

Så langt som Primetime spesiell. Jeg tror de bare gjort deltakerne finne ut en stor ?hvorfor? når det kom til å miste vekt. Disse menneskene hadde prøvd mange forskjellige baner før, men hadde aldri vært i stand til å gå ned i vekt.

De hadde en umiddelbar grunn (8 uker) eller? Hvorfor? for å gå ned i vekt. Jeg tror at hvis vi kaster i en bedre hvordan ville du ha en virkelig god måte å nå dine fitness mål.

Jeg antar du kan alltid ha noen ta et bilde av deg i en liten badedrakt og truer med å sette det på internett hvis du ikke ned i vekt på en viss tid? hva som fungerer for deg. Vær kreativ med det. Men, uansett hva du gjør, regne ut din? Hvorfor ,? så din hvordan vil bli åpenbart for deg.

Som Marcel Proust, den franske forfatteren sa-? Den oppdagelsesreise er ikke i å søke nye landskaper, men i å ha nye øyne.?

Copyright 2006 John Perry