Vekttap 7 nøkler til Success

Vellykket vekttap handler om mye mer enn å kjøpe den nyeste diett og treningsprogram. Du må ha riktig tankesett for å gjøre noe vekttap program arbeid. Uten riktig holdning vil du ha en oppoverbakke kamp for å lykkes - men hvis du får hodet sammen før du begynner, og holde deg i riktig stemning gjennom hele programmet, multipliserer du sjansene dine for å miste vekt på riktig måte
<. p> Så hva er den rette holdningen til å sikre at du lykkes? Ideelt sett trenger du alt av følgende: -

1. Absolute ønske

Du må ha en ny slank figur og bedre helse mer enn det stykke sjokoladekake. Finne ut hvorfor du ønsker å gå ned i vekt og minne deg selv hver dag (hver gang måltid om nødvendig) hvorfor du gjør dette.

2. Vilje til å endre

Du må ønske å gå ned i vekt så mye du er forberedt på å endre holdninger og din livsstil litt etter litt til du lever det livet som holder deg slank og sunn alltid.

3. Forpliktelse til å gjøre dette en gang for alle

Lag en fast beslutning om å oppnå målet ditt, sette det skriftlig og re-lese den hver dag. Stadig fornye forpliktelse til deg selv.

4. Kunnskap om deg selv

Uansett hva din situasjon, må du akseptere at du er ansvarlig for din nåværende vekt. Bare du kan si hva som passerer leppene og hva som ikke virker. Bare du bestemmer deg for hvor mye eller hvor lite du flytter hver dag. Du må forstå årsakene til at du legger på vekt i første omgang, slik at du kan angre de vaner. Du må kjenne dine svake punkter og se etter de beste måtene å omgå dem, og vite hva du vet om deg og din livsstil.

5. Selv tro

Du må vite i ditt hjerte av hjerter som du kan gjøre dette, at du kan stole på deg selv til å følge gjennom ditt engasjement og ikke la deg ned. Alle kan gå ned i vekt, men du må tro det også.

6. Selvtillit

Du trenger selvtillit for å holde dine forpliktelser i ansiktet av press fra andre, selvtillit til å gjøre nye ting, for å prøve nye former for trening, for å delta i et treningsstudio eller en ny klasse. Overraskende må du også ha selvtillit til å møte verden som en slankere person fordi du vil tiltrekke seg oppmerksomhet og beundrende blikk som du ikke er vant til.

7. Besluttsomhet og utholdenhet

Når det blir vanskelig vellykket bare holde det gående. Hvis du velger den rette vekttap programmet, en som er balansert, og passer ditt liv din fysiske forutsetninger og omstendigheter, og bare fortsetter med det, vil du lykkes. Så ikke gi opp.

Det som er bra er at du kan velge å ha disse personlige egenskaper og holdninger i dag, rett og slett ved å endre måten du snakker til deg selv, være mer positiv og opptre som om du har disse egenskaper allerede. Du kan velge å endre holdning for vekttap suksess, eller du kan velge å fortsette som du er. Det er egentlig opp til deg (og sinnet) for å gjøre ditt vekttap programmet en suksess!

Copyright 2005, Janice Elizabeth Small