Hvordan jeg mistet 12 pund og hadde det gøy å gjøre It
Du ser det hele tiden; folk pinefull over sin øvelse rutine. Du hører folk i gym si ting som; "Jeg skal gjøre godt når jeg kommer ut herfra". Jeg er en person som alltid har likt å gå i treningsstudio, så jeg ikke kan forholde seg til pinefull om å være i gym? .cardio Eller fettforbrenning exercises'that er en annen historie. Jeg har aldri likt å kjøre, pounding på en tredemølle, en stasjonær sykkel, aerobic klasser eller andre cardio trening. Det er derfor jeg ikke holde med disse fagområdene. Jeg fant noe som jeg liker å gjøre, og har blitt så involvert med det at jeg har allerede mistet tolv pounds og fikk kardiovaskulære fordeler. Jeg skal fortelle deg hvordan jeg gjorde det, men jeg er ikke noe som tyder på at du gjør det jeg gjorde. Jeg foreslår at du finner noe som du liker og det vil være svært enkelt for deg å opprettholde disiplin
Hvordan jeg gjorde det.
Terrengsykling
En venn hadde ba meg terrengsykkel med ham, og jeg sa ja. Neste ting jeg vet at vi er ute i frisk luft og dagslys svingete vei gjennom stier og over steiner. Jeg hadde det kjempegøy! Jeg umiddelbart etterpå kjøpte en sykkel og begynte å ri på min egen og med andre. Klatring bratte bakker, lange langsomme åsene, natur, natur, frisk luft? Jeg elsker det! Jeg fant meg selv å ha ved enhver anledning, og ikke engang tenke på det som min oppgave rutinen. Min hvilepuls senket, min waistline ble mindre, og jeg føler stor! Et kurs som først var umulig for meg var nå en tre-time per uke rutine. Ikke bare kan jeg fullføre kurset, men jeg er jevnlig senke den tiden det tar å fullføre den. Nøkkelen er å finne noe du liker å gjøre. Hva kan dette være noe for deg? For meg er det åpenbart terrengsykling
Her er noen forslag:.
Turgåing er en fin måte å avlaste stress, gå ned i vekt, brenne kalorier, og bare føler stor. Du kan nyte naturen eller se byen! Finn en walking partner og snakke om dagen mens du går. Hvis du bor i et barskt klima kan du finne et sted å gå innendørs. Jeg ser vandrere i kjøpesentre hele tiden.
Kampsport er en flott måte å komme i form og en fantastisk disiplin. Du vil øke hastigheten, fleksibilitet, tillit, og hjerte fitness. Hvis du er typen som foretrekker å være i grupper, kan kampsport være noe for deg.
Selv aerobic klasser er ikke min kopp tea'many folk elsker dem . Hvordan vil du vite før du prøver? Dette er en annen aktivitet du kan være lurt å prøve hvis du liker å være i grupper. Jeg har vært vitne til noen svært høye energiaerobicklasser.
Nå her er en måte å ha det gøy og komme i form! Danse! Jeg er sikker på at du kan finne leksjoner, klubber og andre folk er villige til å bli med på moroa.
Kanskje du er som me..you nyte ensomhet og foretrekker å være i en liten gruppe eller alene. Prøv å kjøre. Ingenting annet enn dine tanker, natur, og stien videre. Det er mange fordeler å være hadde ved et kjørende program.
Kanskje du er noen som har svært lite tid til å delta i et treningsstudio eller en gruppe av andre for en vanlige treningen rutine. Et stykke hjem gym utstyr kan være bare billett for deg. Du kan ri en elliptisk maskin mens barna lur eller løper på tredemøllen mens du ser Dagsrevyen. Kjøper utstyret fra en anerkjent forhandler og sørg for å lete etter de beste prisene. Dette er en annen måte å nyte en øvelse rutine hvis du foretrekker å være alene. Det er mange mange fine stykker av utstyr tilgjengelig som er lett på leddene og veldig stille.
Det er riktig. Hvis du tror du ønsker en aerobic klasse, men du er ikke klar til å delta i et treningsstudio? En forhåndsinnspilt workout rutine kan være noe for deg. Du kan finne Tae-Bo, aerobic, yoga, eller hundrevis av andre titler der du kan trene i privatliv og komfort i ditt eget hjem.
Dette er bare noen forslag. Jeg er sikker på at du kan tenke på mange flere, og forhåpentligvis du tenker på noe som du virkelig liker å gjøre. Hvem sier at å komme i form er å være en knallhard oppgave? Gjør noe du liker, og det vil være enkelt for deg. Du vil se frem til neste rutine og trening med entusiasme.
Jeg ønsker deg det beste av helse.
Bill Herren