The Hope Diet Hvordan å ernære din tro på din evne til å miste Weight

Helen Keller liv er et testament til makten av håp. Da hun var rundt to år gammel hun kontrahert en sykdom som ranet henne for både hennes syn og hørsel. Når du tenker på at hun kunne verken se eller høre, synes det umulig å tro at hun ville vokse opp til å bli en av de mest ærverdige personligheter i det 20. århundre, jobber utrettelig på vegne av verdensfreden, kvinners stemmerett og sivile rettigheter.

Hva gjør Helen Keller historie enda mer oppsiktsvekkende er det at hun ble født i 1880, noe som betydde at hun levde i en tid da det å være kvinne ble betraktet som en funksjonshemming og være fysisk deaktivert ble oppfattet som mindre enn menneskelig. Så hvordan var Keller i stand til å oppnå så mye med slike formidable hindringer? Hun trodde på kraften i håp og tillit.

Dessverre når det gjelder vårt syn på å miste vekt for mange av oss ser ut til å være på en sulteforing av tvil og mangel på tillit. For å bøte på dette, skal vi se på noen praksis som vil ernære troen på vår evne til å gå ned i vekt og leve sunnere liv.

Overstadig på Bøker

Bøker som gjør at du føler deg optimistisk og hjelp du ser frem til de positive mulighetene som ligger foran oss kan være arnesteder for håp. Les fra slike bøker hver dag? selv for bare fem eller ti minutter. Du kan slå til åndelige tekster, bøker av poesi og sitater, romaner eller sider du har skrevet i din personlige dagbok. Kopier spesielt? Håp fylt? passasjer i en utklippsbok, slik at de vil være lett tilgjengelig på anledninger når du trenger en rask løsning.

Tenk? Som om?

Pause i minst fem minutter hver dag og tenke sunne tanker. Tenk om livet ditt som om du allerede har oppnådd vekttap og leve sunt mål. Tenk på ikke bare hvordan du vil se ut, men om hvordan du vil føle. Se utover vekttap mål mot hva som vil skje videre og hva annet du håper å gjøre, og hvor ellers du forventer å gå med livet ditt.

veie fordelene

Bare få på skalaen hver dag er ikke en effektiv måte å? holde håpet levende.? På den annen side, en daglig praksis med veiing våre organer sammen med fordelene av å miste vekt og leve sunnere kan bidra til å styrke vårt håp og tillit. Når du lager en liste over vekt og helsemessige fordeler, fokusere på ting som er viktige for deg, og være veldig konkret om hva du vil oppnå fra å lykkes i dette området av livet ditt. Når du har fullført din liste, lage kopier slik at du kan legge det ut i ditt hjem og bærer en kopi med deg overalt.