Taper 15 pund denne måneden med Zero Effort

Visste du at det er mulig å miste 1,5 pounds denne måneden, og nesten 20 pounds i år med absolutt null innsats? Det er sant! Vi kommer til å avsløre et vekttap "lure" som vil hjelpe deg å miste fett og vil gjøre en flott tillegg til ditt treningsprogram!

Så nøyaktig hva er dette fettet tap triks? Det er egentlig ganske enkelt å gjøre, og resultatene er nesten garantert! Trikset er å bytte fra vanlig brus til kosthold brus.

Nå, ikke få alle glade om tanken på å drikke lettbrus! Det er egentlig ikke ille når du blir vant til det, og når du innser hvor mye fett som vanlig brus er å sette på kroppen din du vil være mer sannsynlig å gjøre endringen fra vanlig til kosthold.

Tenk at en 32 oz. Classic Coke har 310 kalorier. Det er den gjennomsnittlige McDonalds serverer størrelse. (Kilde: www.mcdonalds.com)

Super Big Gulp innehar 44 oz. av brus, og hvordan er det med 7-Eleven X-treme Gulp? Den har 52 oz. kalorier! Snakk om sukker overbelastning! (Kilde: www.7-eleven.com)

Nyter en og annen brus gjør ikke våre waistlines utvide. Akkurat som de fleste andre ting i livet, er det overforbruk som gjør vanlig brus et belte-buster!

Tilbake i 1942 gjennomsnittlig brus forbruk i USA var seksti 12-unse porsjoner per år. I 1997 var den gjennomsnittlige årlige brus forbruk i USA var en heidundrende 576 12-unse porsjoner !!!!! Det virker ut til nesten to 12-unse bokser per dag for hver mann, kvinne og barn i landet. (Kilde: Center for Science i Public Interest - www.cspinet.org)

Det samme året (1997), diett brus utgjorde bare 24% av brus salg. Mens det var opp fra 8,6% i 1970, er det fortsatt for lavt tall.

Så hvor mye fett kan du tape ved å bytte fra vanlig til diett brus? Vel, forutsatt at du er en gjennomsnittlig amerikansk, betyr det at du drikker ca 6912 unser vanlig brus hvert år (576 12-unse porsjoner = 6.912 unser). Hver unse av vanlig brus (vi brukte Coca-Cola i dette eksempelet) har ca 9,6875 kalorier. Så, ved å bytte fra vanlig brus til kosthold brus kan du eliminere 66,960 kalorier per år !!

Vil du bli virkelig begeistret? La oss oversette det kaloritapet til fett tap: Det er et faktum at det er 3500 kalorier i ett pund av fett. Hvis du eliminere 66,960 kalorier per år i vanlig brus vil du sannsynligvis unngå å legge på en ekstra 19.13 pounds av fett (66960/3500 = 19.13). Det er mer enn 1,5 pounds per måned!

Selvfølgelig, det er sikkert noen faktorer som spiller inn her annet enn enkel brus forbruk. Men er ikke det en god start? Bare ved å bytte fra vanlig til diett brus kan du bokstavelig talt eliminere nesten 20 pounds per år!

Likevel ønsker ikke å gi opp din vanlige brus? Så hva med å bytte til en mindre størrelse? Visste du at i 1950 gjennomsnittlig brus serverer var den 6,5 oz. flaske gjort populært av Coke? Sammenlign det med den super-duper store krus i dag, og det er lett å se hvor noen av problemet kommer fra! Velge en mindre størrelse brus, og du vil fortsatt høste noen av fett tap fordeler.

Selvfølgelig er den beste løsningen for å dumpe brus helt og drikker vann i stedet ..... men det er en emne for en annen artikkel .....

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.