En gratis Negative Calorie Diet

Her er en gratis negativ kalori diett som du kan bruke på den måten som passer deg best. Det er ikke anbefalt å spise negative kalori diett mat bare, men bør brukes sammen med en vanlig vekttap diett. Denne dietten kan hjelpe deg når maten cravings er spesielt høy.

Hvilke matvarer er det snakk om?

Ikke alle vet om denne maten, derfor vil jeg forklare nøyaktig hva denne dietten består av og hva det egentlig gjør for kroppen din. Mange tror at dette er mat som har mindre enn 0 kalorier, men dette er ikke riktig, fordi all mat har noen kalorier selv om det er bare litt. Så hva negative kalorier refererer til er netto resultat av å spise visse typer mat: ved å spise denne maten kroppen din vil brenne flere kalorier enn kalorier som finnes i maten du spiste. La oss si at du spiser en appelsin inneholder 50 kalorier. Siden appelsiner er negative kalori mat, vil kroppen forbrenne mer enn 50 kalorier den oransje som finnes. Hvor mye mer kalorier det vil brenne varierer fra individ til individ. Noen vil brenne 1,5 ganger så mye som de kaloriene som finnes i oransje. I dette tilfellet nettoresultatet ville være at kroppen din vil brenne 25 kalorier per oransje du spiser, bare ved å gjøre noe annet enn å spise dem.

For å finne ut hvor mange kalorier du vil brenne, er det eneste å gjøre å prøve det ut. Som jeg har sagt før, bør du ikke diett med denne mat hele tiden, men noen dager i mellom din vanlige vekttap diett og spesielt når du virkelig har irriterende mat cravings, kan dette hjelpe deg. Du bør også inkludere så mye som mulig av negative kalori mat i ditt vanlige kosthold og justere proporsjonene av denne maten i henhold til hva din situasjon er fra dag til dag. Her er matvarer:

Frukt