Miste vekt ved å spise for din blodtype kjepphest eller Fact

For flere år siden, en meget interessant ny idé med hensyn til vekttap ble alle raseri: spiser for din blodtype. Dette konseptet svarte det eldgamle spørsmålet om hvorfor ikke alle spise planer fungere for alle mennesker. Det virker mye unektelig? folk er svært forskjellige med hensyn til hvilke typer mat som fungerer for dem, så vel som hvilken type treningsprogram. Et vekttap regime som fungerer for en person vil ikke nødvendigvis fungere for noen andre? så mye vi vet.

Noen eksperter begynte å knytte dette til blodtype. Det finnes fire hovedblodtyper, og i henhold til denne måten å tenke på, representerer hver type en kroppstype. Hvis du spiser mat som er riktig for din type, vil du gå ned i vekt uten problemer. Motsatt, de fleste vektproblemer er et resultat av å spise mat som er galt for din type. I tillegg er det typer trening som er egnet for noen typer og ikke for andre.

Selv om mainstream vitenskap latterlig denne ideen, tusenvis av mennesker fulgte spise plan for deres blodtype og mange hadde gode resultater. Dette er teorien: de forskjellige blodtypene utviklet seg til forskjellige tider i menneskehetens historie, og selv i dag folk med disse typene har egenskaper som er spesifikke for mennesker på det stadiet av utviklingen. Det kan høres forvirrende, men det er klarere med et eksempel: Ifølge denne teorien, o? skriver blod, fordi det er den enkleste typen, utviklet seg først. På den tiden i menneskehetens historie, hadde folk ikke ennå utviklet jordbruk. De var først og fremst jegere, og spiste kjøtt og grønnsaker; de spiste ingen hvete, og ingen meieri, fordi disse matvarene utviklet senere med bruk av jordbruk. Mennesker på den tiden i historien også utøvd kraftig.

Så hvis du har? O? type blod, er kroppen din ligner på dette tidlig menneskets fysiologi. Hvis du spiser mye karbohydrater og ikke trener hardere, vil du ha vektproblemer og andre helseproblemer, fordi du ikke spiser og trener på den måten som er riktig for din blodtype og kroppstype. For å gå ned i vekt og være sunn, hvis har? O? skriver blod, må du spise masse rødt kjøtt og grønnsaker, og svært lite hvete eller meieriprodukter. Du bør også ha en anstrengende fysisk aktivitet, som løping eller vektløfting, at du øver flere ganger i uken.

Men hvis du er en type? En? eller? b ?, for eksempel at råd vil være helt feil for deg. Disse typer utviklet noe senere, etter at jordbruket ble etablert, slik at disse personene kan og bør spise mer frukt, grønnsaker og korn. Personer med? Ab? type blod er heldig; deres type utviklet seg siste, etter at menneskene hadde innarbeidet alle typer mat i kostholdet sitt. Så? Ab-er kan i utgangspunktet spise noe? innenfor rimelighetens grenser? og ikke få vekt.

I løpet av de siste seks-syv årene, mange mennesker har fulgt denne planen, og mistet mye vekt. Det er noen problemer med det, though. Først av alt, som nevnt tidligere, er det ingen harde vitenskapelige bevis som viser at mennesker med ulike blodtyper er fysiologisk annerledes. Det er en tiltalende idé, men det kan ikke bevises ennå. Også noen av de blodtype dietter (spesielt dietten for type? O?) Er svært restriktive. Faktisk er den type? O? diett er snarere som Atkins på sitt mest restriktive, og noen ernæringseksperter mener at dette kan føre til problemer med høyt kolesterol i det lange løp. På den annen side, tilhengere av dietten hevder at type? O? folk er nettopp de som har råd til å spise mye kjøtt uten negativt påvirker deres kolesterolnivå. Hvis noen med en annen blodtype spiste på denne måten, kan det være et problem, men ikke for? O s ?. Og det er sikkert sant at noen mennesker utvikler eller ikke utvikler kolesterol problemer tilsynelatende uavhengig av deres inntak.

Hvis teorien har ikke noe grunnlag, men hvordan vil vi forklare vekttap at så mange mennesker har opplevd? Det kan være enklere enn du tror, ​​faktisk. Hvilken som helst av de fire blodtype spise planer, hvis de følges riktig, ville du spise sunnere, mer naturlig mat. Noen, som den? O? diett, er også ganske restriktive. Det virker sannsynlig at disse diettene du miste vekt i seg selv, uavhengig av hva blodtype du er!