Sannsynligvis den beste vekttap programmet Ever

Julen nærmer seg og det er mange mennesker ser på måter for å miste sine overflødig fett nå for å kunne nyte julen til det maksimale. Julen er en periode av året hvor de fleste mennesker har en tendens til å spise mer mat og drikke mer alkohol enn vanlig. Denne artikkelen beskriver hvordan jeg gikk om å miste vekt for noen år siden.

Jeg var alltid noen som hadde en forkjærlighet til alle typer mat og drikke som er proned å øke vekten, for eksempel fast food, snacks som cholcolate, peanøtter og potetgull og jeg også pleide å drikke vasts mengde alkohol. Som et resultat jeg hadde en pågående kamp med vekten min for det meste av livet mitt.

Det var inntil en alder av tjueen, i denne alderen bestemte jeg meg for å prøve å oppnå en vekt mer beslektet med min høyde. Selv nå i alderen trettito, jeg må være veldig forsiktig med hva jeg spiser som jeg ser ut til å få vekt veldig enkelt. I løpet av de første tjue-ett år av livet mitt, hadde jeg prøvd mange dietter, men jeg var alltid på utkikk etter en måte å miste vekt uten å måtte ty til å sulte meg selv eller ved å måtte gjøre store mengder trening. Jeg er sikker på at du tenker, har vi ikke alle.

Det var alltid veldig frustrerende og irriterende å se andre mennesker som tilsynelatende spiste mer enn meg, men som ikke var å få fett. Jeg pleide å synes synd på meg selv som da ville føre meg til å spise og drikke enda mer som måte av komfort.

Aged tjueen, bestemte jeg meg for å formulere min egen vekttap programmet. Jeg innså at jeg måtte kutte ut disse feil type mat jeg spiser, og til også å drikke langt mindre alkohol. Å si at dette var vanskelig var et understatement, men jeg visste at jeg måtte være sterk og å bekjempe mine lyster og begjær. Alkoholen var spesielt vanskelig å kutte ned på, som jeg pleide å drikke som en måte å øke min generelle tillit, som i de beste tider var lav.

Etter hvert skjønte jeg at det ville være for harde på meg selv for å kutte ut alle disse typer mat som livet ikke ville være verdt å leve, så dette var mitt daglige mat plan.

Breakfast Pictures

til frokost jeg ville være en god gutt og grøft bacon og pølse smørbrød. I stedet vil jeg spise en skål med frokostblanding eller et par skiver av toast.

Lunsj

For lunsj jeg ville også være bra og spise noe sånt som en sunn salat bolle eller litt pasta.

i mellom måltid snacks

å spise mellom måltidene ble min største svakhet, innså jeg at jeg måtte slutte å gjøre dette helt.

Kveldsmat

dette var den måltid der jeg tillatt meg selv noen glede som jeg bestemte meg for at jeg kan i utgangspunktet spise hva jeg ville, inkludert pizza, min favoritt.

for trening bestemte jeg meg for å la bilen stå hjemme, der det er mulig, og gå til mer steder. Jeg har også begynt å ta mine barn til parken oftere. I parken ville vi spille spill som fotball, cricket og baseball. Det er utrolig hvor mye vekt du kan tape ved å ha det gøy.

Disse tingene i tid hjalp meg til å miste mye av min overvekt.