Hvordan å miste vekt en gang for All

I disse dager hva er nummer én nyttårsforsett for 87,3 prosent av verden? Hva er prosentandelen av folk som holder sine newyears resolusjoner? Hvis du svarte miste vekt og 97 prosent du er riktige.

Når folk flest tenker på å miste vekt de tenke på å gjøre utrolig vanskelige ting som å gå på krasje dietter for lang tid, eller å kjøre 30 miles per dag.

studier viser at innen 3 måneder for å gå på en diett 94 prosent av befolkningen få vekten tilbake pluss ytterligere 6 pounds. Den store hemmeligheten til vekttap er å være disiplin nok til å gjøre de små tingene usedvanlig godt slik at du kan gjøre enkle endringer som stables oppå hverandre slik at du får til et nivå der du har oppnådd en drøm kroppen.

Ved å gjøre dette vil du få resultater med en gang, i motsetning til ti år fra nå. Det store problemet er at de fleste fokuserer på feil ting, hva jeg mener med dette er at de tenker på ting som hva må jeg gjøre i stedet for der ønsker jeg å gå. Ved å ha feil psykologi de ender opp med å bygge ting opp i deres sinn å være vanskeligere enn de egentlig er, og ikke ender opp med å prøve.

Dette kalles "lært hjelpeløshet? som er når du vet at det er ingenting du kan gjøre for å bedre situasjonen du er i. Dette er ikke sant, fordi du alltid kan forbedre din situasjon uansett hvor du er, men folk flest tror ikke at det er mulig. Nøkkelen til å gjøre det skje er å skrive ned målene og følge en plan for å komme dit.

En måte å bedre sjansene dine for å få det raskere ved å få en psykologisk coach for å hjelpe deg legge strategier mot dine resultater. Suksess er 80% psykologi og 20% ​​mekanikk. Mange vet hva de skal gjøre, men at de ikke alltid gjør det de vet.

Mennesker evner er aldri slutter imidlertid svært få mennesker å oppnå sitt fulle potensial. Forskjellen mellom dem som gjør og pratmakere er mental tilstand og utsikter. Husk det er ikke kan du det vil du.