Hva Virkelig Behind The Milk Diet

Formålet med denne artikkelen er ikke å granske, bakvaske, eller kontrollere den såkalte Milk Diet.
Det finnes en rekke ressurser tilgjengelig både online og offline som kan hjelpe du og din lege bestemme hvilke av de mange diett planer eller personlig vekttap programmer er riktig for deg.

uansett hvilken plan du velger, at planen skal lede deg til sunn vekttap og til oppnåelse av vekten din tap mål. Og hvis de ressursene som hjelper deg i din beslutning er sponset av vekttap fagfolk, vil de ikke bare henvise deg til en av kjepphest dietter.

Fagfolk vet at kjepphest dietter bare ikke fungerer. Du kan se de første resultatene, men risikoen for helsen din er høy, og sjansene for å holde vekten nede er lave.

Jeg gikk til en av de store søkemotorene og i søkeboksen jeg skrev ordene melk diett Hotell og skummet melk kosthold
. Prøv det, og du vil le av hvor noen skarpe gründere prøver å kapitalisere på en av de nyeste crazes.

En av mine favoritter er en annonse langs siden av siden som sender deg til en Ebay område der du kan kjøpe, ingen løgn, melk brukerutstyr for å hjelpe deg å holde opp Milk Diet lagånd. Alle de gamle melkeflaskekorker og tegn ble markert ned til spesialpriser.

Oh, og husk den klassiske grapefrukt diett? Hva et skudd i armen som mani ga til sitrus bransjen! Selvfølgelig, jeg har en fjern fetter heter Grady som på familiesammenkomster fortsatt minner alle om hvordan hans kone brukte mer på en 10-speed juicer (nå holdt som en relikvie på loftet) enn på ham samme år for bryllupsdagen deres og jul sammen ! Nå det er alvorlig juicing!

Poenget jeg vil ikke gjøre er enkel. Du ønsker å gå ned i vekt og holde den av, ikke sant? Du vil aldri
oppnå det ved å trekke ut kredittkortet til å betale hyllest til neste diett guru eller program med en kjendis navn knyttet til den. Disse kjepphest dietter lover å gi deg det du ønsker gjennom den nyeste hemmelighet avslørt eller sannhet nå oppdaget.

Og det bør ikke overraske deg å vite at bare guru eller folk sponse planen kan bringe til deg nyeste hemmelighet avslørt i dette spesialtilbudet for bare tre avdrag på bare $ 29,95 (pluss $ 14,95 frakt og håndtering).

Forresten, siden når det koster $ 14.95 for å sende en velkomsthilsen, noen morsomme ser plast ting, og en bok? Kanskje den ekstra kostnaden er håndtering?

I alle tilfelle, trenger du ikke noen ny hemmelighet avslørt eller en uoppdaget sannhet nå oppdaget. Det du trenger er å gå tilbake til Diet Basics. Det er ingenting galt med en diett plan som proklamerer verdier enten melk eller grapefrukt. Både grapefrukt og melk gir fantastiske essensielle næringsstoffer som hjelper deg har god ernæring og balanserte måltider.

Og det er poenget mitt! Å miste vekt du trenger å miste og holde den av er om hvordan du endrer matvaner å ha generelt god ernæring. Det handler ikke om å fokusere på ett næringsstoff eller mat gruppe. Faktisk ville true vekttap fagfolk anser som mistenkelig enhver diett program som radikalt reduserer eller øker bare en del av et balansert kosthold. Det er ikke en god måte å gå ned i vekt.

For å illustrere hva jeg prøver å si, ta en titt på forholdet mellom vekttap og melk. Melk inneholder ni essensielle næringsstoffer, noe som gjør den til en av de mest næringsrike drinker du kan nyte. Bare en åtte unse glass melk setter deg godt på vei til å møte den daglige verdi for kalsium og andre viktige næringsstoffer. Kalsium, som de fleste vet, hjelper opprettholde sterke bein og tenner. Det spiller også en rolle i nerve funksjon.

Du har sannsynligvis også vet nå, takket være den siste Milk Diet kjepphest, at melk kan spille en betydelig rolle i å hjelpe deg å nå dine vekttap mål. Faktisk, her er en del av det American Dietetic Association har å si om melk og vekttap:

en kalsium-rik diett, spesielt en som inkluderer minst tre porsjoner med melk om dagen, synes for å gi den ernæringsmessige støtten du trenger for sunn effektivt vekttap. Faktisk viser forskning at melk kan bidra til å fremme tap av kroppsfett samtidig opprettholde mer muskler, noe som er viktig når kosten. Slippe meieriprodukter som en kalori-cutting taktikk er ikke bare dårlig for bein, kan det gjøre det enda vanskeligere å gå ned i vekt
.

Nå pengefokuserte markedsførere og entreprenører har brakt melk til teten til fremme vekttap fører til salg. Og jeg vil satse på at det er de som trolig gikk til kjøpmann og kjøpte melk etter å ha lest en artikkel eller høre på TV om mirakler av melk og dens effekt på vekttap.

Men i stedet for å drikke den foreslåtte 24 oz hver dag (bare tre 8-unse glass), flere av de mer nidkjære økte sitt inntak av melk av en annen glass eller to for å fremskynde prosessen. Tross alt, alle vet at hvis litt av noe er bra, så mye må være bra, ikke sant? FEIL!
Så godt for deg som melk kan være, kan det også være skadelig for helsen din hvis du drikker for mye i henhold til nyere studier.

Melk har alltid vært melk. Det kan ha nytte vår generelle helse. Mer spesifikt, melk, sammen med andre viktige elementer, kan bidra til å fremme vekttap. For mye melk kan være skadelig.

Men på slutten av dagen, sunt vekttap er, og vil alltid være først og fremst om Diet Basics
--eating riktig, trene, og som har en livsstil som fremmer god helse og ernæring. Det er det som vil lede deg til vekttap suksess.

Vi Amercians vil fortsette å prise dyder og skjulte mysterier grapefrukt (minst før vi kommer opp med en pille som er like bra). Men har du vært på loftet i det siste? Eventuelle juicers der oppe liggende ubrukt og henvist til en plass ved siden av lava lampe?

Og i morgen, eller kanskje dagen etter, vil melken kosthold visne bort. Vi vil sitte igjen med våre gamle flaske topper, kanskje et tegn eller to, og en langvarig disatisfaction over vår manglende evne til å løse mysteriet om hvordan håndtering
beregnes i frakt og håndtering kostnader.
< p> Vel, ta hjertet! Gjennom alle kjepphest dietter og guruer og hemmeligheter avslørt som skulle ha blitt holdt skjult, gjenstår ett prinsipp å veilede deg. Hvis du virkelig ønsker å leve sunt, mister weightand holde den av, er det ingen erstatning for trening, god ernæring og balansert kosthold.

Det handler om det grunnleggende. . . Jeg kan garantere det!