Bruke Visualisering For Vekt Loss
Visualisering er en fin måte å utføre noen form for kropp eller livsstilsendring, inkludert vekttap. Det er hvordan det fungerer? du opprettholde et klart bilde i hodet av hvordan du vil at kroppen din skal se ut, og som setter en ubevisst prosess i bevegelse. Du vil være mer rettet mot å miste vekt, og du vil møte dine vekttap mål mye raskere.
Dette er en metode som er å få økt aksept i dag, selv om mainstream vitenskapen ikke helt forstår det ennå. Det synes å være et faktum, men at det du konsentrere deg om i tankene dine ser ut til? Bli virkelighet? i form av kroppen din. Faktisk har det blitt påvist at folk som tenker på? utøve en viss del av kroppen sin, selv om de ikke gjør noe for å faktisk trening, lykkes i å styrke den delen av kroppen som mye raskere! Somehow, blir tanken virkeligheten. Dette er prinsippet om visualisering, også.
Visualisering betyr at du holder og konsentrere seg om et bilde i hodet av hvordan du ønsker noe å være, og det blir din virkelighet. For å visualisere miste vekt, holde et bilde i hodet av den ideelle kroppen. Hvis du vil, kan du bruke et gammelt fotografi, eller et magasin bilde, for å hjelpe deg å visualisere. Den klarere bildet er, desto mer vellykket vil du bli.
Så, bruke litt tid hver dag å tenke på deg selv som allerede har nedfelt dette bildet? denne nye, forbedrede deg. Over tid vil dette bringe deg nærmere dine vekttap mål ved å arbeide på underbevisstheten til å oppnå de ønskede resultater. Plutselig vil desserter virke mindre fristende, og lange turer vil virke mer moro, på grunn av hva som er i tråd med "set point? du visualisere.
Interessant, synes denne prosessen skal fungere selv for folk som er veldig skeptisk til det? og hvem ville ikke være, i hvert fall i begynnelsen? Faktum er at det er svært vanskelig å tro at det vi tror kan påvirke virkeligheten på noen måte. Tanker og konkret virkelighet virker veldig forskjellig fra hverandre. Likevel, i hvert studie av visualisering som er gjort, resultatene er ganske klart? hva du visual har en større mulighet for skjer, og jo mer detaljert visualisering er, jo større er sjansene for å lykkes i dette og andre ventures. Sannheten er imidlertid at ingen er sikker på nøyaktig hvorfor dette fungerer? det bare gjør det. Det kan være at visualisering sender en melding til din underbevissthet sinn, mye på samme måte som meditasjon eller hypnose gjør. Det er dette budskapet som har all makt? det kan gjøre oss lykkes med å mislykkes i noe som vi prøver.
Så tingen å gjøre, når du har kommet opp med en klar visjon (fra et bilde, eller bare i tankene dine) av deg på ønsket vekt, er å fortelle deg selv at dette er den kroppen du allerede har i dag, akkurat nå. Alltid setning affirmasjoner og visualisering i presens:? Jeg er? snarere enn? jeg vil ?. Underbevisstheten bare forstå nåtiden. Jo mer du gjenta denne meldingen (høyt er best), jo bedre vil det fungere. Igjen, betyr det ikke engang noen rolle om du tror det eller om du bare sier det, og visualisere det. Etter hvert blir det suksess av visualiseringen sin egen bevis.
Selvfølgelig vil visualisering på ingen måte gjør opp for å faktisk gjøre de nødvendige skritt for å gå ned i vekt. Med andre ord kan du visualisere hele dagen lang, men hvis du nekter å gi opp eller begrense iskrem og chips, vil det ikke gjøre deg mye godt. På den annen side, visualisering sette deg i riktig stemning, slik at du lettere kan ta de riktige skritt mot vekttap. Hvis du visualisere, kan alle disse tilsynelatende vanskelige ofrene plutselig blitt mye enklere. Du er klar over hva du vil ha, og hvordan du får det.
Og hvis du finner ut at visualisering gjorde hjelpe deg ned i vekt, er du klar til å prøve det på andre områder, så vel. Mange har funnet ut at visualisering har hjulpet dem endre sin arbeidslivet, for eksempel, eller få økonomisk uavhengighet. Mulighetene virkelig er uendelige!
