Nyt fordelene fra Weight Loss

For å oppgi tydelig, er det store fordeler fra å miste vekt. Om å miste vekt er ikke lett, ville de langsiktige effektene trolig være til hjelp for alle som vurderer å kaste disse uønskede og usunn pounds.

Her er noen av de bemerkelsesverdige fordeler fra å miste vekt.
< p> 1. Vekttap hindrer høyt blodtrykk, hjertesykdom og hjerneslag

Det er en tre-i-ett fordel fra å miste vekt. Det er et faktum at hjertesykdom og hjerneslag er en av de viktigste årsakene til uførhet og død hos både menn og kvinner i USA. Folk som er overvektige har en høyere risiko for å ha høye nivåer av kolesterol i blodet samt triglyserider (også kjent som blod fett).

Ved å redusere vekten din med bare fem til ti prosent, det kunne positivt redusere sjansene for å ha eller utvikle hjertesykdom eller slag. Plus, hvordan hjertet fungerer vil også forbedre samt blodtrykk, kolesterol og triglyserider tellingen vil avta.

2. Vekttap hindrer type 2 diabetes

Begge typer diabetes, type en og skriver to er knyttet til overvekt. Til de som allerede har diabetes, kan regelmessig mosjon og vekttap hjelpe med å kontrollere blodsukkernivået, samt medisiner du kan være for tiden tar. Øk din fysiske aktivitet. Du kan bare gå, jogge eller dans. Det hjelper å få disse blodstrømmer beveger samt miste de unødvendige pounds.

3. Vekttap bidrar til å redusere risikoen for kreft

Å være overvektig er knyttet til ulike typer kreft. Spesielt for kvinner, de vanligste typene kreft som er forbundet med overvekt er kreft i livmoren, galleblæren, eggstokk, bryst og tykktarm. Menn er i faresonen for å utvikle kreft hvis de er overvektige. Disse inkluderer kreft i tykktarm, prostata og rektum. Ekstra vekt, en diett høy i fett og kolesterol bør så mye som mulig unngås.

4. Vekttap reduserer /eliminerer søvnapné

Søvnapné er en tilstand der en kan midlertidig slutte å puste i en kort periode, og da ville fortsette å snorke tungt. Søvnapné kan forårsake døsighet eller søvnighet på dagtid og? på grunn av overvekt? kan føre til hjertesvikt. Vekttap kan bidra til å eliminere dette problemet.

5. Vekttap reduserer smerten ved slitasjegikt

Når man er overvektig, leddene i knær, hofter og nedre del av ryggen måtte anstrenge dobbel? hvis ikke trippel? forsøk på å bære kroppen gjennom hele hans /hennes våkne, turgåing og flytte liv. Vekttap reduserer belastningen disse leddene bære og dermed redusere smerten av en som har slitasjegikt.