Vekttap tips for å få deg There

Trene og forbedre vårt matinntak er egentlig ikke en vanskelig ting i seg selv, gjort moderat og fornuftig. Likevel klarer vi har en tendens til å gjøre en Mole-Hill i et fjell over dette problemet og bekymre oss syke over det. Ikke bare det, vi ser ut til å banke oss opp om det å legge fornærmelse til skade. Det er en ganske ond sirkel som kan bli smertelig følte under at Ho-Ho-Ho tiden av året.
Ja, det årlige Thanksgiving til nyttårs Time-of-Temptation som nærmer seg som en intimidatingly mørk sky som ruller i enten vi liker det eller ikke klar til å knuse alle våre commone-følelse og vilje, la alene vår selvtillit og stolthet. For noen er det et veldig reelt problem. For andre er det samme, men de kan bare børste-det-off og gå videre (de heldige s% # * &% # s!). Likevel er det en bekymring for mange som virkelig ønsker å gjøre noe med det, men føler seg maktesløse i lys av omstendighetene, med andre ord at Festive- (feastive) tid på året blir til en bemerkelsesverdig anstøt, for selv den beste blant oss.
Betyr det påvirke meg, ja. Må jeg la den over-power meg, nei. Må jeg holde det i perspektiv, ja, jeg prøver. Vi vet alle at vi bør trene, men vi synes ikke å gjøre det. Vi vet alle at vi bør forbedre hva vi legger i vår munn, hvis det vi spiser nå er ikke det vi vet vi bør spise. Nå sier de at 20-30lbs. over-vekt heter: vektige. Jeg hater å tenke på at jeg er overvektig! Men jeg er. Jeg trenger å gå ned i vekt og spise bedre. Det er fakta. Hva gjør jeg med det? Ikke mye. Ja, det gjør det bry meg. Sooo, dette er hva jeg gjør.
Først jeg vet ikke hva min colesterol nivå er og bør få det sjekket bare for å finne ut (gode råd!). For det andre, dette er ikke så ille som det høres ut. Jeg røyker ikke, drikker eller jage kvinner. Jeg lever et ganske enkelt liv prøver å komme videre med det jeg gjør. Jeg liker å gå så jeg måtte tvinge meg vekk fra PC for å få litt luft og min cardio går. Det synes å være de små tingene som bidrar til akkurat nå. Minst jeg gjør noe å ta meg i "riktig retning". De små-'Positive'-Strokes pleier å avlede de Stormy-Killer-skyer som synes å være en over-overveldende Fact-of-Nature som kommer til å "få oss" mot vår vilje!
Det er den "lille-ting" som kan bidra til å flytte oss fremover skritt-for-skritt i retning av vår sanne begjær, og ved å oppnå disse kvotering vi i hovedsak er å gi oss selv et klapp på den velkjente tilbake så å si. Det gjør oss bedre om oss selv! Småting som stretching, reise seg fra skrivebordet til å gjøre noe annet (hva jeg skal gjøre akkurat nå!), Går utenfor for å puste litt luft i noen minutter, eller ta en kjapp tur til butikken eller biblioteket for å komme seg ut av huset for en endring av natur og noen bevegelse. En god en er å gjøre som katter gjør. Legg merke til de ser ut til S-T-R-E-T-C-H når de står opp. Verker! Du vil snart bli å fornye dine treningsklubben gebyrer, eller til og med kanskje ... går det! ...
Det er godt å gjøre hva du kan for første tingen i morgen, siden det er kindof 'get-the -kinks-out "tid på døgnet. Enhver type raske calisthenics du kan få i on-the-fly er en god ting. Det hjelper å "Tone & Limber ', selv om det ikke er for den anbefalte tiden lengde og, du i det minste gjorde noe, og det gjør at du føler deg bedre at du har gjort det. GJENNOMFØRING!
Hvis du ikke kan synes å gjøre de "større" mål skje da utlede noen fordel kobling av disse truende StormClouds ved å gjøre de små tingene, føler seg bedre å ta det derfra for å forhåpentligvis flytte seg mot de virkelige målene. Prøv alltid å belønne deg selv for disse "Little-Steps 'fordi uten tvil er de Suksesser å få suksess med!
Som ol'saying går, "Roma ble ikke bygget på en dag" ... Bottom_Line er: Du kan gjøre det ... Du vet du kan! BINGO!
Hvis du ønsker å ha en Hot Motiverende AUDIO-Clip, ta kontakt med meg via informasjonen nedenfor, og det vil gjerne bli sendt til deg.