Vekttap Tips 7 Når du henger rundt Dogs Du Get Fleas
Kan du huske sist noen ganger du helt fråtset på mat som du visste var å gjøre deg feit?
Var du alene? Og hvis ikke, hvem var du med?
Mer enn sannsynlig, du var pigging ut med samme person eller gruppe av mennesker som du har uten tvil gjort dette med på mer enn en hvis ikke mange anledninger.
en av de tingene som jeg underviser i Your Best Body NÅ vekttap programmet er at en vanlig "godbit" er faktisk en sunn ting å holde deg mentalt i spillet av vekttap.
på samtidig kan vi alle har en tendens til å gå over med dette når vi er i "bestemt selskap". Enten det selskapet være venner, en signifikante andre, eller kolleger, kan det være vanskelig å ikke gi opp trykket og gå sammen med hva fetende mat de kanskje ønsker du å hengi seg med dem.
Kan du husker de siste gangene du helt fråtset på mat som du visste var å gjøre deg feit?
var du alene? Og hvis ikke, hvem var du med?
Mer enn sannsynlig, du var pigging ut med samme person eller gruppe av mennesker som du har uten tvil gjort dette med på mer enn en hvis ikke mange anledninger.
en av de tingene som jeg underviser i Your Best Body NÅ vekttap programmet er at en vanlig "godbit" er faktisk en sunn ting å holde deg mentalt i spillet av vekttap.
på samtidig kan vi alle har en tendens til å gå over med dette når vi er i "bestemt selskap". Enten det selskapet være venner, en signifikante andre, eller kolleger, kan det være vanskelig å ikke gi opp trykket og gå sammen med hva fetende mat de kanskje ønsker du å hengi seg med dem.
Så hvordan kan du få et grep om situasjonen?
Ett ord --- kONTROLL.
nå, når jeg nevner dette "kontroll", jeg snakker ikke om den strenge, støpejern mage type som har du å holde deg til din selleri og frukt selv midt i din favoritt pizza eller bakverk. Hvis du hadde det, ville du ikke pigging i første omgang, ikke sant?
Det jeg henviser til er mye enklere, fordi du ikke trenger å gjøre alt alene.
Denne type kontroll er ikke bare over deg selv, men utøves på miljøet. Det fungerer ganske enkelt ved å la alle rundt deg at du deltar i vekttap --- ikke bare for estetikk, men for helsen din, og oppriktig be om deres hjelp.
Noen mennesker i ditt liv vil være resistent til endringen i begynnelsen. Men med tid og konsistens vil du se dem utvikle en respekt for deg som vil gjøre dem ønsker å hjelpe deg å spise det rette, slik at du når dine vekttap mål.
Dette betyr ikke at du ' ll aldri nyte din favoritt decadant mat med venner eller kjære igjen, men det hjelper deg til å ikke falle inn i en svingdør av dårlig mat valg ved å gi etter for hver dårlig-for-deg behandle som er plassert foran deg.
Deretter, når du får rundt for å fråtse, kan du gjøre det guiltlessly fordi du har utøvd CONTROL til å bo på vekttap rette og smale --- mesteparten av tiden.
for å YourBestBody , etter
Lawrence Cole
din livsstil og trener
YourBestBodyNOW.com
