New Thanksgiving tradisjoner slik at du kan få i pose og sekk Too

Ferien er en spesiell tid til å ta med familie og venner sammen for å feire ved å gi og å være takknemlig. Selv om det er mange unike tradisjoner blant familier, er den vanligste tradisjon Thanksgiving måltid. Det er mange måter å legge helse til thanksgiving måltid og flere tips for å hjelpe deg å redusere kalorier, men jeg kommer ikke til å snakke om det her. Grunnen er fordi folk flest ikke ønsker å tukle med sine Thanksgiving oppskrifter særlig de oppskrifter som har gått i arv fra generasjon til generasjon. For å virkelig utnytte prinsippene for å spise med måte bør vi være i stand til å nyte disse fantastiske familie oppskrifter (jeg ser på dem som familie mat arvestykker) uten å endre dem til å spare noen kalorier. Jeg vet, jeg vet, du kan ikke tro at jeg skriver dette, men jeg tror det er en annen måte.

I stedet for å endre opp dine oppskrifter velge å endre på dine andre tradisjoner på denne festlig dag ved å legge litt aktivitet. Denne aktiviteten kan finne sted før måltidet eller etter, uansett vil du forbrenne mer kalorier og få din metabolisme brenner på en høyere rente for en del av dagen. Her er noen forslag til hvordan å innlemme noen bevegelse, slik at du kan arbeide av noen av de ekstra kaloriene i løpet av dagen og ikke trenger å gi opp din favoritt Thanksgiving rettferdig.

1. Start tradisjon for en familie touch fotballkamp. Jeg må innrømme denne ideen kom til meg etter å ha sett en episode av TV-serien? Venner? hvor gjengen spilte en morsom og konkurransedyktig spille fotball på Thanksgiving. Spille et spill av touch fotball er en fantastisk tradisjon å starte som alle i familien kan nyte og blir en familietradisjon barna vil fortsette å formidle med sine familier. Det er din familie? Du trenger ikke å være bra eller vet hvordan de skal kaste fotball, bare ha det gøy!

2. Gå en tur. Du kan gå for en gruppe tur eller gå solo når som helst på dagen. Da jeg bodde i Santa Barbara, CA Jeg elsket å se de tidlige morgen joggere og turgåere nede ved stranden på Thanksgiving morgen. Det er en forfriskende måte å starte dagen på. Det er også en av de eneste gangene de kokker? av husstanden kan få i sin aktivitet. Få en god start ved å ta en morgentur eller gå en tur etter dine festligheter.

3. Familie sykkeltur anyone? Hvis du bor i et varmere klima å ta en morgen eller ettermiddag sykkeltur med familien er en flott måte å gå. Få mennesker er ute og farter på Thanksgiving, slik at du har alle dine favorittnettsteder til dere selv!

Målet her er å finne en morsom aktivitet som du og din familie kan delta i og viktigste gjøre det til en Rituelle slik at barna kan gi det videre til sine familier. Thanksgiving kommer en gang i året, så nyte, men prøv å brenne noen av de ekstra kaloriene, og finne tilbake til dine sunne matvaner neste dag. Til slutt, når du spiser din favoritt Thanksgiving mat, prøv å ikke over-hengi. Spis til du er komfortabelt full og ikke spise mer bare fordi det er der. Dette er nøkkelen til å feire thanksgiving med den maten du liker og stikker med din helse og vekt ledelse mål. Enjoy, feire, og bli frisk!

? Meri Raffetto