Kan raskt vekttap Virkelig Work

Hurtig vekttap er lovet av dietter hele tiden. "Miste 10 pounds over natten", annonsene vil skrike. De fleste kjenner på baksiden av deres sinn som raskt vekttap er enten ikke sunt eller er en kortsiktig løsning.

De fleste raske vekttap pounds er bare vann. Kroppen din vil skylle vann ut av systemet og omfanget vil vise et raskt vekttap på 3 til 10 pounds. Den raske vekttap er imidlertid kortvarig. Det andre du drikker noen væske kroppen din vil holde vann og en hurtig vekttap vil forsvinne.

Den korte tem suksess for raskt vekttap i en lav carb diett er også dette tapet av vann. Kosten er glade når de ser raskt vekttap, men denne spenningen blir kortvarig. Når karbohydrater blir introdusert tilbake i kostholdet sitt, boom, det går raskt vekttap.

I stedet for å bli suckered inn i alle de raske vekttap krav, hvorfor ikke din prøve disse sunn fornuft vekttap tips for å bruke når du spiser ute for å hjelpe deg å oppnå langsiktig suksess. Du vil ikke se et raskt vekttap ved å følge disse tipsene, men du vil se noen virkelig store langsiktige endringer i kroppen din.

1.) Hvis du må ha en dessert, dele den med en venn.

2.) Start måltidet med suppe og en salat. Hvis du fyller opp på sunn mat først, kan du spise mindre av de høye kalori oppføringer.

3.) Ber Umiddelbart for en boks til å gå og sted halvparten av maten i den. Ikke bare vil du kutte kalorier, men du har nå en hel ekstra måltid for senere.

4.) Spør for ikke-fett eller lav-fett dressing på siden når du bestiller din salat. Deretter kan du kontrollere porsjonsstørrelsen. Et høyt kalori dressing kan legge 200-400 ekstra kalorier for helsen salat.

5.) På en fast food restaurant, alltid bestille den lille størrelsen. Visste du at en super size fransk yngel på Mc Donalds er 29g gram fett og 610 kalorier ??

Nok en gang, vil disse enkle restaurant tips ikke føre til raskt vekttap, men hvis du begynner å bruke disse og andre vekt tap tips hver dag, vil du begynne å se den langsiktige suksessen du virkelig fortjener. Alltid tenke langsiktig og ikke bli lurt av dietter som lover "utrolig raskt vekttap".