Vekttap er bare mulig med riktig Psychology

Å miste vekt er ofte en kamp, ​​men det er enda mer av en kamp uten rett psykologi. Du kan ha all informasjon i verden om hvordan å gå ned i vekt, men uten rett psykologi for å bruke det, er det ubrukelig.

Vekttap er bare oppnås ved å ha riktig informasjon og bruke denne informasjonen til å iverksette tiltak .

Å ha riktig psykologi er det viktigste elementet i vekttap, men er vanligvis oversett og undervurdert. Retten psykologi vil gi deg motivasjon, engasjement, og hjelpe deg til å overvinne hindringer, fristelser og distraksjoner. Riktig psykologi kan også gjøre vekttap moro, enklere, mer spennende og utvikle endringer mot en sunn ny livsstil og en bedre livskvalitet.

Jeg vil prøve å holde denne artikkelen så enkelt som mulig. Jeg vil unngå sjargong når jeg kan. Jeg vil ikke gå i detalj om hvordan noen av prosessene fungerer, så det er irrelevant. Men hvis du ønsker mer detaljert informasjon så ta gjerne kontakt med meg, min detaljer er på slutten av artikkelen. Under artikkelen bruker jeg begrepet miste vekt. Når jeg sier miste vekt jeg spesifikt henviser til å miste fett. Vekttap handler om fett tap. Jeg vil at du skal miste fett, men beholde muskel.

Hva er riktig psykologi og hvorfor er det viktig?
Først vil jeg begynne å henvise til en persons psykologi som en tenkemåte. En tankesett er viktig fordi det styrer vår adferd, tanker og handlinger. Som folk vokse de utvikler vaner og foreninger som styrer deres liv. Disse vanene og foreninger er kontrollert av vår underbevissthet, og folk er vanligvis uvitende om dem. En persons underbevissthet kan også sabotere deres vekttap innsats. Retten tankesett består av å bruke ulike teknikker og strategier for å kontrollere atferd ved å overvåke dine handlinger og tanker. Dette vil bidra til å erstatte gamle vaner og foreninger med nye som vil være mer gunstig.

? Hvorfor overvektige mennesker stønne om å miste vekt, men ikke gjør noe med det ?? - Jack Bauer, BPhEd

En kollega av meg Jack Bower kunne ikke forstå hvorfor folk stønn om å være overvektig, men vil ikke trening. Jeg svarte med å si at de ikke har riktig tankesett. Du tenker kanskje at de bare mangler riktig informasjon, men hvis de hadde riktig motivasjon så de ville finne det. Ingenting kan stoppe noen som har en kraftig tankesett. Folk som dette vil alltid finne en måte uansett hvilke hindringer de står overfor. Folk som ikke gå ned i vekt har dannet foreninger og vaner som har tatt kontroll over livet sitt og stoppet dem.

Hvordan får du den riktige tankegangen?

Utvikling den riktige tankegangen er ikke en umiddelbar endring. Det vil ta tid og konstant og bevisst oppmerksomhet. Med dette mener jeg at du er nødt til å jevnlig overvåke utviklingen og atferd. Noen ganger vil det være enkelt og andre det vil kreve viljestyrke. På den gode siden det er strategier og teknikker som er lett å påføre. Ved hjelp av disse teknikkene vil gi deg motivasjon, vilje, engasjement og gjøre deg følelsesmessig ladet og drevet for å lykkes. En slik teknikk er kraften i målsetting. Dette er en viktig teknikk som du kan bruke til å nå dine vekttap mål. Nedenfor har jeg listet opp enkle retningslinjer å følge når målsetting.

? Du må skrive ned målene dine.
? Ditt mål må være konkret.
? Ditt mål må ha en tidsfrist.
? Ditt mål må være målbare.
? Ditt mål må være oppnåelig.
? Du må fokusere på målene dine hver dag.
? Du må ha følelser bak målene dine.

Den beste måten å sette et vekttap mål er å sette mer enn én. Ha en langsiktig mål og deretter bryte det ned i mindre mål. Lag noen månedlige og ukentlige mål.

Du kan bare spise en elefant en bit av gangen. Dette er en veldig enkel og grunnleggende oversikt over målsetting. Det er andre strategier involvert som vil gjøre målsetting mer effektiv og gjør at du drevet å lykkes.

Det finnes også andre teknikker og strategier bortsett fra målsetting som vil hjelpe deg med å utvikle en kraftig psykologi inkludert kontrollere fokus, ha en kritisk handlingsplan, danne nye foreninger, utvikle nye vaner og kontrollere deg intern dialog og selvfølelsen. Dette kan virke komplisert og litt overveldende, men teknikkene er enkel og lett å bruke.

For å gå ned i vekt trenger du også en ernæring plan, og det er også viktig og svært anbefales å ha en øvelse rutine. Ved å skaffe en ernæring eller trening plan du må sørge for at informasjonen er korrekt, passer for dine behov og livsstil, individualisert spesielt for deg og dine mål, er i din beste interesse, og at kilden til informasjonen er troverdig og credit. Informasjonen er lett tilgjengelig, gratis og lett å få tak. Men ikke all denne informasjonen er riktig og best. Sørg for at du får din informasjon fra en pålitelig kilde, og at de har noen form for legitimasjon eller erfaring. Hvis du kan finne denne typen gratis informasjon som er stor, men vil du vanligvis må betale for det.

Jeg ønsker deg lykke til med dine vekttap mål og jeg vet at hvis du utvikler en kraftig psykologi deg vil oppnå dine mål og suksess vil være din. Så sikter høyt, presse grensene blir alt som du ønsker å være og leve det livet du ønsker og fortjener. Vi er ikke gitt gave drømmer uten makt til å oppnå dem. Jeg anbefaler sterkt at du nå ta affære og gjøre noe mot å hjelpe deg å nå dine vekttap mål. Jo tidligere du begynner jo raskere vil du miste vekt. Hvis du ikke gjør noe nå for å oppnå dine mål og utvikle en kraftig psykologi vil du legge mer vekt på og ikke leve bedre livskvalitet som du fortjener. Iverksette tiltak nå !! Gjør noen målsetting, få litt informasjon eller gi meg en e-post bare gjøre noe.

Takk for at du leser dette og nok en gang jeg ønsker deg alt det beste. Hvis du har spørsmål eller ønsker noen råd så ta gjerne kontakt med meg.

? Himmelen er ikke grensen. Det er ingen grenser? ? Kereru Moses. BSc. Dipgrad.

Din venn, etter