Diabetes Hva er farene ved diabetes og hvordan virker Diabetes påvirker Vekt Loss

Hva er diabetes og hvordan påvirker det min vekttap? I dette tilfellet vil vi bare diskutere den vanligste formen for diabetes, type II, som kan i stor grad tilskrives en dårlig kosthold og inaktivitet. Det som skjer er at en diabetiker kropp er enten ute av stand til å produsere nok insulin i bukspyttkjertelen eller cellene nekter å svare på det insulin som er produsert.

Insulin rolle er å bidra til å fordele glukose til enten hjerne, muskler, leveren, eller hvis det er for mye glukose i blodet, fettlagre. Og siden insulin blir underproduced eller blir ignorert, finner kroppen seg med for mye glukose i blodet.

Selv om det er omstridt om hvorfor type II diabetes utvikler, en av de mest åpenbare forklaringer måtte være sannsynligheten for at, akkurat som en hvilken som helst del av utstyret, når overarbeidet, det vil til slutt mislykkes. I dette tilfelle skjer det utstyr for å være bukspyttkjertelen. Dessverre, dette er ikke alt som er rammet av diabetes. Andre problemer som kan oppstå er hjertesykdom, hjerneslag og nyresvikt. Faktisk, to av tre personer med diabetes dør på grunn av hjerneslag og hjertesykdom. Disse skyldes komplikasjoner kunne i stor grad styres hvis blodet gradvis matet med glukose fra deler av et sunnere kosthold og kroppen er øves regelmessig.

Nå, hvordan type II diabetes er knyttet til fedme? Fedme er en av de største miljømessige utløsere for type II diabetes. For å si det enkelt, å være overvektig betyr omtrent som veier 20% mer enn ønskelig kroppsvekt.

Men siden noen mennesker er genetisk disponert for fedme, kan diabetes være uunngåelig til en viss grad. På baksiden skjønt, har det vist seg at store mengder kroppsfett fremmer insulinresistens og dermed utvikling av type II diabetes. For å være enda mer spesifikk, de med kroppsfett som har en tendens til å samle seg rundt midjen i motsetning til hoftene og lårene skje for å være mer sannsynlig å utvikle type II diabetes. Vær oppmerksom på dette? Sentrale kroppsfett ?. En god måte å fortelle om du er i faresonen er å måle rundt hoften og rundt midjen din med et målebånd. Nå dele din midje måling av hoftemålet. Dette er din midje til hip ratio. Hvis du er en mannlig, 1,0 poenger som en høy lesing, og hvis du er kvinne, er 0,95 høy lesing. Hold det under disse hvis du ønsker å redusere risikoen for diabetes og eventuell hjertesvikt.

En annen faktor som har en merkbar effekt på ens sannsynlighet for å utvikle type II diabetes er alder. Jo eldre du er, jo mer sannsynlig er det å utvikle diabetes, men dette ser også for å være et verk av våre ernæringsmessig mangler dietter siden vår eldre er tyngre enn noen gang i disse dager.

Derfor er det viktig at ikke bare bør man begynne å spise bedre ved å begrense karbohydrat forbruk, spesielt av den raffinerte, bearbeidet form, men bør også rette fokus på regelmessig mosjon.

Dette er de to faktorene som kan manipuleres til din fordel siden vår genetiske makeup er utenfor vår rekkevidde, men du vil bli overrasket over forskjellen en solid kosthold og en god øvelse diett kan gjøre.