Shape Up og ha det gøy å miste Weight
Enten neste sesong er vår eller høst, en endring i sesongen er en fin tid for å fornye ditt engasjement for vektkontroll og formen opp og ha det gøy å gjøre det!
Hvem sa miste vekt trenger å være kjedelig! Ingen så. Her er tre fantastiske calorie krevende aktiviteter som er mest behagelig i kjøligere årstider, men noe upraktisk for de fleste mennesker i høyden på vinteren og sommeren.
Våren er en perfekt tid å komme inn i hagen før den varme sommerdagene. Hvis du bare er ferdig med sommeren, er dette det perfekte tidspunktet for å gjøre alle de siste liten beskjæring og luking det var litt for varmt til å gjøre et par uker siden. Det er ingenting som hagearbeid for å hjelpe tone musklene og brenne opp ekstra kalorier
Weekend Rambling -. Glemme søvnige søndager, komme seg ut og om på en tur med familie og venner. Finn en åpning og spille noen livlige spill som fotball, frisbee eller cricket
Walking Holiday - hvis du normalt ta 'late strand pauser' det er tid for en forandring. Det er så mange vakre steder å besøke som du kanskje aldri har vurdert før. Kom deg ut og utforske .... og bena vil få en veldig bra tone-up!
Hvorfor ikke ....
Delta i kraftig frivillig arbeid. Gi et par timer i uken til en god sak. Det er nok av veldedige organisasjoner som trenger hjelp med hagearbeid og strøjobber som maleri, håndarbeid og vedlikehold.
Bruk mer tid på å spille med barna i hagen. Slipp på hotellniceties og nyte helge camping. Ta opp handling cricket eller fotball og møte nye mennesker i prosessen.
Få syklene ut for en vanlig rolig tur eller hvis du føler deg mer energisk, bli med i en sykkelklubb.
Start i dag! Hvis du fokuserer på å ha energisk gøy, vil du gå ned i vekt uten problemer!
