Muscle Vs Fat Og din energi Level
Akkurat nå, de beste resultatene i å øke vår metabolisme kommer fra trening og bygge vår muskelmasse, og samtidig redusere vår kroppsfett. Legge til mer muskler på kroppen, i sin tur fører oss til å brenne flere kalorier, og dette bidrar til å heve våre metabolic rate.
Hva bestemmer våre metabolic rate, så langt som vår genetikk? Vanligvis pleier vi å arve de samme tendensene for stoffskifte, kropps rammer og andre relaterte kroppens funksjoner fra våre foreldre.
Alt dette metabolske prosessen er knyttet til vår kaloriinntaket, våre vitamin og ernæringsbehov, vår skjoldbruskkjertelen og endokrine produksjon, og hvor godt alle disse prosessene kommer sammen
kroppens stoffskifte er en unik prosess for hver enkelt person. Ingen mennesker forbrenne maten på samme hastighet derfor ikke to mennesker har metabolismen. Vi bruker våre kalorier på ulike priser, med forskjellige resultater. Vår metabolisme, som våre fingeravtrykk er unikt for hver enkelt av oss. Men behovet for å forstå og imøtekomme dette metabolismen er et problem som vi alle står overfor. Jeg sa alt dette, for å si dette, vår metabolisme påvirker våre energinivå, og vår muskelmasse og kroppsfett også påvirker våre energinivå. Når du bringe de to sammen, har du muligheten til å lage massevis av energi, øke en persons selvfølelse, og gi dem et nytt liv. Men alt dette er ikke lett å oppnå.
Noen mennesker har virkelig høy forekomst av metabolisme. Med andre ord, når de spiser mat, deres organer brenne det opp nesten like raskt som deretter bruker det. Så er det de som bruker som bruker vår matinntak så sakte, at man ikke engang merke til at vi brenner kalorier. Disse menneskene som brenner raskt ofte er slank og trim, folk som brenner saktere er folk med en tendens til fedme. Personer med virkelig høye stoffskifte er som regel folk som føler seg bedre og har mest energi. Deres kropp bruker matinntaket til sitt høyeste, og kroppen føles levende og full av vitalitet. Den svak metabolisme på den annen side kan ha nesten den motsatte situasjon; lavt energinivå, med svært lite motivasjon til å gjøre livsstilsendringer.
Den eneste utvei vi har i å prøve å kontrollere vår kroppsvekt, metabolsk brenne og helse er gjennom vår grundig forståelse av hvilken rolle mat spiller i vår kaloriforbruk versus vår kalori behov, og kontrollere hvor mye av kaloriene vi tar i.
våre metabolisme funksjoner også avhenge av hvor godt vi har tatt vare på våre ernæringsmessige behov. Prosessen med å brenne kalorier og skape energi er en delikat en, og en som må være nøye tendens, eller det kan bli ubalansert. Det er ofte gjennom disse naturlige ubalanser som vi har en tendens til? Arve? våre metabolic rate, vår kroppsvekt, og de lavere energinivå.
Jeg tror gjennom grundig analyse, og oppmerksomhet til hver enkelt persons unike behov, kan vi få til en mer naturlig balanse av metabolsk brenne vs. kalori inntak. Til et nivå hvor optimal helse og vektkontroll er i likevekt.
