Hvilke strategier kan du bruke til å gjøre Fat Loss Program Successful

For å være helt ærlig, disse strategiene som vil gjøre din fett tap programmet vellykket er lik de samme strategiene som brukes av vellykkede menn og kvinner over hele verden. Det spiller ingen rolle hva deres bransje er, er metoden fortsatt den samme.

Først, for å gjøre noe vellykket, må du ha en slutt målet i tankene. Men de fleste mennesker ikke har dette. Hvorfor? Jeg har ingen idé. Men jeg vil fortelle deg dette, hvis du ikke har et sluttpunkt i tankene, vil du ha mye vanskeligere tid å komme på rett spor.

For det andre, ingen vellykkede noensinne foretar et prosjekt uten å ha en . detaljert og målrettet plan for å sikkerhetskopiere dem

La oss ta Operation Iraqi Freedom for eksempel - tror du de landene i Afghanistan og Irak ville ha gjort politisk framgang de har gjort uten å ha en detaljert plan i sted å forsikre suksess

nå mener jeg ikke bare noen plan? - jeg mener en plan som er tenkt ut gang på gang for å sikre suksess. Trener Bjørn Bryant var kjent for å ha slike planer på plass. Hans strategi var å sørge for at hans team skulle vinne på tross av enhver situasjon. For eksempel, han hadde en plan for:

1. Han hadde en plan for når laget var opp 28-7 med 1:00 igjen å gå i fjerde kvartal - og Selge

2?. Han hadde en plan på plass for da laget var nede 21-0 i fjerde kvartal uten timeouts igjen, sin start quarter skadet, hans stjerne kjører tilbake lider av et brukket ben, hans trener var ute syk med lungebetennelse, var det ingen Gatorade igjen i kjøleren på grunn av en nasjonal Gatorate rasjonering og hans team var iskaldt kaldt fra -12 grader været de skulle spille, og det ble regnet?

Se forskjellen? De fleste plan for når ting er 100% rett. Men som vi vet - ting vil aldri være 100% riktig, så du må planlegge for det

Vær klar for trening når du bare fikk en ekstra $ 500 i måneden raise på jobb og barnet ditt er på Honor. roll, og være klar til å treffe gym for da du var 3 timer sent på jobb og du har til å forlate arbeidet tidlig fordi barnet ditt eller elsket en er syk med influensa, og du får en flat på vei hjem i midten av rush time. Å ha en strategi på plass for å hjelpe deg å nå dine fitness mål er en kraftig nøkkel i fitness suksess.

Ikke bare tar det planlegging, men det tar å ha guts til å følge gjennom med planen. Planen er ikke bra hvis du følger den så å lage en plan og ikke gjør det er like ille som ikke å gjøre selve planen! Hold deg ansvarlig og gjøre det som må gjøres.

Lær å gjøre hva du har å gjøre på tross av dagen. Det betyr disiplinere deg selv til å spise riktig, disiplin selv å lage din plan, disiplinere deg selv til å trene selv om du har hatt en dårlig dag, disiplinere deg selv til å få nok hvile slik at musklene kan gjenopprette og gjenoppbygge.

Her er noe du kanskje ikke klar over - uønsket kroppsfett er redd for disiplin. Faktisk, de er dødelige fiender. Hvis du klarer å holde seg bevisst på hva du putter i kroppen din på en daglig basis, vil du være langt foran spillet.

Hvis du kan holde deg til en standard som gjør deg ansvarlig for hva du putter inn i kroppen din, har du makt til å bestemme hvor mye fett går inn i kroppen din. Ved å gjøre dette, du også bestemme hvor mye fett kroppen din er i stand til å beholde.

Disiplin selv å gjøre hva du trenger å gjøre og se fettet forsvinner. Følg gjennom med planen, hold deg til en høyere standard, og selvdisiplin til å holde deg ansvarlig for dine handlinger.