Å miste vekt handler om hva du Gain

Mange har tenkt på å miste vekt i løpet av årene, men ofte synes å falle kort av en faktisk forsøk på å gjøre det. Grunnen til at så mange mennesker tror på det så mye er fordi dypt nede, de vet at det å ha den ekstra poundage er ikke bra for dem. Problemet er bare å vite at overvekt er dårlig er ikke nok til å virkelig presse mange mennesker til å gjøre noe med det. Mye som ønsker å slutte å røyke, vet det er dårlig for du ikke overtale folk til å slutte å gjøre det. Men hvis du skulle finne noen virkelig gode grunner til å slutte å røyke, som legen din fortalt deg hvis du ikke avslutter, vil du miste en lunge neste år, som kan gjøre deg handle og bare gjøre det.

Vel, å miste vekt er akkurat som å slutte å røyke, jo flere gode grunner til at du må gjøre det, jo mer sannsynlig er det å handle på det og gjøre det skje. Hvis du har noe å kjøre din motivasjon bortsett fra bare å vite det er dårlig for deg, er du også mer sannsynlig å opprettholde vekttap målet når du har nådd det.

Først og fremst, å miste vekt betyr å få sunnere. Når du miste de ekstra pounds du i stor grad redusere risikoen eller hjertesykdom, hjerneslag, kreft, høyt blodtrykk, diabetes og felles stress, alle forhold forbundet med å være overvektig. Når du redusere disse risikoene, betyr det at du kan ha en mye bedre sjanse til å være rundt for å se barna vokse opp og være rundt for å nyte dine barnebarn. Det alene er grunn nok til å få den vekten nede.

En annen grunn kan det være lurt å vurdere for å miste vekt er at du vil føle deg bedre. Når du begynner å miste noen av de ekstra pounds, vil du begynne å legge merke til energinivået øker. Å være overvektig med 20 pounds er som å sette en 20 pund sekk med poteter på skuldrene hele dagen. Ekstra kroppsfett er noe mer enn en ekstra byrde å bære rundt med deg hver dag, så den ekstra vekten drenerer din energi. Av denne grunn er overvektige mennesker har en tendens til å være mindre aktiv, og dette fremmer mer fett for å samle opp på dem. Ettersom dette fortsetter, blir de enda mindre aktive og så dette blir en ond sirkel som fører til fedme.

Som en fin liten side fordel, å miste vekt vil gjøre at du ser bedre, og som ikke ønsker å se bedre ? Hver og en av oss har en visjon om hva vi ønsker å se ut. De fleste er ikke helt fornøyd med måten de ser ut. De vil alltid finne noe de ikke liker med seg selv og skulle ønske de kunne endre og for folk som er overvektige; Dette kan være en stor motivator for å gå ned i vekt. En fersk undersøkelse gjort konkluderte med at så tidlig som 5 år, jenter som hadde høyere kroppsvekt hadde lavere selvfølelse enn jenter med normal kroppsvekt.

Når en person mister vekt, hva er nesten alltid de svarene av andre mennesker som vet at personen? Du hører ting som; du ser bra ut; du har gått ned i vekt har du ikke? Og tenk på hvordan du vil føle deg når du har mistet nok vekt til å være i stand til å passe inn i den kjolen eller at par bukser du hadde tilbake i videregående skole. Nå må du huske på, ser bedre er en god grunn til å gå ned i vekt, men det bør ikke være den eneste.

Når du har minst et par gode, gyldige grunner til å ønske å gå ned i vekt, vil det være en mye lettere å motivere deg selv til å komme i gang og fortsette med det. La oss innse det, din helse, velvære og selvfølelse er svært gode grunner for å bli kvitt de ekstra pounds og holde dem av for godt.