Er du Snacking nok til å miste Weight

Hvis du ønsker å gå ned i vekt du er nødt til å endre noen ting. En av de tingene du trenger å endre er din holdning om å spise mellom måltidene.

Ble du fortalt snacking er dårlig? Vi har alle hørt,? Ikke spis før middag. Det vil ødelegge appetitten.? Og det er sant? Det vil ødelegge appetitten. Eller i det minste redusere det litt.

Hvis du trenger å ta av noen få pounds, er det ikke det du ønsker? Ville du ikke ha noe å ødelegge appetitten?

Det er sant. Snacking betyr? Ødelegge appetitten.? Det holder deg fra følelsen sultet mellom måltidene. Og det hjelper deg fra å være så sulten at du fråtse deg selv på middag og overspise.

Når du overspise, alle de ekstra kaloriene butikken som fett, så du må gjøre alt du kan for å holde størrelsen på måltidene dine mindre. Snacking kan hjelpe deg med det.

De ekstra små måltider mellom dine større måltider kan være bra for deg, eller dårlig. Nå, hvis du spiser godteri og kaker og drikke brus mellom måltidene, som vil bare gi deg en kunstig høy som til slutt etterlater deg svak og nedslitt.

Men hvis du får noe næringsrik å spise, enten det er noen unser kylling du pakket bort, eller en halv kalkun sandwich, eller noe med noen gode protein i det, så du kommer til å bli sterkere, vil du ha mer energi, og du vil føle deg bedre. Men det må ha litt protein.

Hver gang du spiser litt protein metabolismen omdreininger opp. Det hastigheter opp. Kroppen din går raskere for en stund. Og dette betyr at du brenner mer kalorier.

Så hvis du spiser en ekstra snack hver dag, hastigheter kroppen din opp en gang til. Hvis du spiser to snacks, hastigheter opp to ganger til. Keep it up, og du vil se. Legg noen sunne snacks til kosthold. Og du vil ta av de ekstra pounds og få den kroppen du ønsker.