Prøv en lav Kolesterol diett før du vurdere Pills
Har du sjekket din cholestrol nivå i det siste? Hvis ikke, bør du vurdere å gjøre det. For mange mennesker i dag har høye nivåer av kolesterol. Er du blant dem? Hvis svaret er "ja", deretter en lav kolesterol diett, som for eksempel en Middelhavet diett kan være bra for deg. Egentlig, hvis kolesterolnivået ditt er for høyt, har du to store alternativer.
Hvis du ikke har ekstremt høy cholestrol nivå som krever umiddelbar handling, bør du prøve det første alternativet før du selv vurdere å begynne å ta pillene.
Dessverre noen av disse kolesterolsenkende piller har noen ulemper: statin medikamenter som Lipitor og Baycol kan føre til muskelskader og noen leger har selv knyttet disse pillene til dødsfall. Dette er ikke rart i det hele tatt, ser at hjertet er en muskel. Dette er trolig grunnen til noen av disse stoffene har blitt trukket fra markedet i noen land. Som alle medisiner fordelene må veies med risikoen. Så hvis kolesterolnivået ditt er for høyt, vil jeg anbefale at du starter med å justere din livsstil. Hvis dette ikke senke kolesterolnivået ditt på en betydelig måte, så kan du vurdere piller for å redusere cholestrol nivå.
Hva gjør jeg mener med "justering livsstil"?
For å oppsummere:. Hvis kolesterolnivået ditt er for høyt, start opp med å spise mat som inneholder stoffer som har eksistert i mange år og har vært testet og prøvd av generasjoner, i stedet for å starte opp med piller som kan ha helseskadelige bivirkninger. Legg til litt moderat trening, og du vil være godt på vei til en normal kolesterolnivå. Hvis dette ikke fungerer, og deretter vurdere medisin. Jeg ønsker deg en lykke!
Tidligere:Legg høyt vanninnhold frukt og grønnsaker til din diett for rask vekt Loss
Neste:Ultralyd Liposuction
