Nå er riktig tid å miste Weight

Det finnes gode og dårlige tider å starte en diett -. At mye er sant

Det er ikke noe godt utgangspunkt for å spise på en spesiell regime når du har en stor uke sosialisering kommer opp og du trenger å spise mer enn 30 gram karbohydrater om dagen eller 10 gram fett. Eller du gjør noen av disse planene der du må veie eller telle alt eller følger et fast sett med menyforslag. Og du vet du vil aldri finne tid for alle øvelsen du skal gjøre.

Det er ikke til å fungere er det? Når du er opptatt, er du ikke kommer til å være i stand til å holde seg til en plan som dikterer hva du spiser så strengt og bruker opp så mye av din tid på treningsstudio.

Og det er akkurat derfor dietter don ' t arbeid på lang sikt.

de passer ikke inn med det virkelige liv. Du kan ikke være for alltid å beregne og fretting om hvorvidt noe er tillatt eller ikke. Eller å bli fortalt hva de skal spise hver dag.

Så du bor i en situasjon hvor du er enten på en diett eller du ikke.

Og når du når målet ditt i vekt sjansene er du gir opp alle skinn av å spise sunt og begynner å få vekt igjen før du er tilbake der du startet.

Men helst er et godt tidspunkt å komme på banen for å miste vekt og holde den av for alltid.

Her er hvorfor

såkalte naturlig slanke mennesker har rett og slett slanke vaner som er en del av deres oppførsel hele året -. ja, selv når alle andre vokser rundere enn noen gang i løpet av julen, selv når de er borte på forretningsreise og spise ute mye, og selv når de er på en all-inclusive all-you-can-eat cruise rundt Karibia.

de spiser når de er sultne. De spiser det de virkelig ønsker å spise og ikke alt som er foran dem. De beveger seg om litt mer i løpet av dagen, selv om de ikke er stor på trening. De nyter et stort måltid nå og igjen, men bare ved spesielle anledninger, og selv da de ikke greier seg dum. De slutter å spise når de har fått nok. De vet at det vil alltid være en annen mulighet til å spise.

Du kan ikke endre fra en person med overvekt vaner til en med slanke vaner over natten. Det er den korte skarpe støt diett tilnærming som vi er så dårlig på å holde seg til.

Men du kan starte med to eller tre vaner akkurat nå (eller til og med en eneste) og bare følge de vaner i 21 dager før de er en del av deg, og du har satt en annen murstein (eller to eller tre) i veggen av å bo slank for alltid.

og du kan gjøre dette når som helst. Legge til en annen "murstein" når du kan før du har bygget en ny livsstil for å matche den nye kroppen.

Nå gjør ikke det høres litt mer gjennomførbart som vi kommer inn i denne perioden med konstant sosial virvel og aktivitet ?

Start en slank vane i dag, og du vil være på rett spor for å miste vekt og holde den av for godt.

og når noen anbefaler neste kjepphest kosthold kan du bare smile og bære på å bygge dine vaner i stedet for å slite med en latterlig regime igjen.

Copyright 2006, Janice Elizabeth Small