Diett moter Kom Og Go

Forbannet av slankere overalt, og elsket av barn over hele verden, er sukker en de stoffene vi "elsker å hate" og "hater å elske"! Det kan gjøre kjedelig mat velsmakende og kan gjøre tannlegen rik. Amerikanerne elsker sukker i alle former, fra ren hvit kornete til væske til fluffy sukkerspinn. Som en nasjon, er det rimelig å si at vi har utviklet et kjærlighetsforhold med sukker!

Men til hvilken pris? Vår stadig voksende waistlines skyldes delvis til vår sukker forelskelse. Mange av oss prøver å spise sunnere, bare for å bli presset inn i forbruker enda mer sukker! Ta for eksempel lav-fett mani av 1980-tallet og 90-tallet, presset av den føderale regjeringens proclomation at fett er dårlig. Så snart amerikanerne startet krevende magre produkter, mat-produsenter svarte med flom markedet med lav-fett, høyt sukker mat ..... og vi elsket det. Ærlig talt, hvor mange av oss har chowed ned en hel boks med Hot Tamales godteri og begrunnet det fordi de er "fett-fri? Sukkerspinn, som fast innslag i fylket rettferdig, er også fettfritt! Hard Candy, gelé bønner, lakris og oh så mange flere matvarer funnet veien inn i vår munn - alt berettiget på grunn av deres fettfri status

Men til hvilken pris.? Sunn fornuft, forsterket av vår voksende størrelse, snart minnet oss om at det er mye kalorier som gjør oss FAT, og at sukker har KALORIER! Det tok oss bare et tiår eller så å finne ut at bare fordi en mat er fettfritt, betyr ikke at det er bra for oss!

Igjen, næringsmiddelindustrien svarte (og er fortsatt reagerer) etter gi oss masse og masse sukker-fri mat. Fra iskrem til godteri til brus, er sukkerfri raskt å erstatte fettfritt som den nye standarden for "sunn"

Våre forskere har skapt mange forskjellige sukker erstatter for oss å nyte. DiabetiSweet, Splenda, Equal , Sukralose, Xylitol, Stevia, NutraSweet, aspartam, tagatose, sakkarin, og mange mange flere. Selv Pepsi slushie, som ikonet fra vår ungdom, har nå en sukkerfri versjon!

Men til hvilken pris? Vet vi egentlig alt vi trenger å vite om sukker erstatninger på markedet i dag? Ta sakkarin for eksempel. Sakkarin har blitt brukt til å blidgjøre mat og drikke uten kalorier eller karbohydrater for over et århundre. Bruken var betydelig i løpet av de sukkermangel i de to verdenskrigene, særlig i Europa

Senere, derimot, finner vi noen eksperter debattere sikkerheten av sakkarin: ". I et felles brev, fortalte forskerne National Toxicology program, en divisjon av National Institute of Environmental Health Sciences, som erklærte sakkarin trygg ville 'resultat i større eksponering for dette sannsynlig kreftfremkallende i titalls millioner av mennesker, inkludert barn (ja, fostre). Hvis sakkarin er enda en svak kreftfremkallende, denne unødvendige tilsetnings ville utgjøre en utålelig risiko for publikum. ' ». (Kilde: www.cspinet.org)

Nå siterer ny forskning, noen forskere hevder at sukker-fri mat kan ikke hjelpe oss å miste vekt! Som med mange emner, gjør ekspertene ikke enige om dette spørsmålet. Hva er viktig å merke seg, er at enkelte leger mener at sukkerfrie mani kan være bare en dårlig sak av deja vu lik den fettfri mani av tiår tidligere.

Så, når året 2030 ruller rundt, vil vi alle være å se tilbake i vantro lurer på hvordan i all verden vi noen gang trodde på at sukker-fri tull? Bare tiden vil vise. I mellomtiden må vi vite at Balanse er nøkkelen til alt. Balansere et sunt kosthold (spise mat i moderate mengder) med et treningsprogram. La ekspertene diskuterer hele dagen lang om hva du skal spise og hva som ikke skal spise ..... mens de prøver å finne ut av 'magiske formelen "for den perfekte diett, vi skal opprettholde en sunn vekt gjennom trening! !

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.