Sannheten bak Fat Free Food Ikke bli fristet av Ads

Fat gratis mat har blitt et fenomen. Overalt hvor du går skiltene hyle? Fettfri? som om å foreslå at maten du skal spise sunnere og mindre fetende. Mange av oss anta at fett gratis mat er faktisk ikke fetende i det hele tatt. En trist resultat av? Fett gratis? mani er folk setter de ekstra pounds uten å vite hvorfor.

Ordet fett har mange betydninger. To av dem er fett i maten vi spiser og fett som vi satt på kroppen vår som et resultat av å spise for mye dårlig ernæring og ikke nok mosjon. Det er uheldig at ordet fett blir brukt for å beskrive disse to helt forskjellige betydninger. Fordi det samme ordet bærer disse betydningene mange av oss friste til å tro at som et resultat av å spise fett gratis mat vi vil ikke få fett på kroppen vår.

Sannheten er at å spise fett betyr ikke nødvendigvis at dette fettet vil bli satt på kroppen vår som ekstra pounds. Fett har mer kalorier per gram enn mange andre ingredienser. Spise mye fett betyr forbruker mye mer energi enn kroppen vår trenger og ekstra energi betyr at kroppen snu denne energien i lag fettreserver. Det er virkelig energien i fett og ikke fett i seg selv som er fetende.

Så ikke tro at bare ved å unngå fett vil du unngå å få fett? det er bare ikke sant. Fett gratis mat er mindre velsmakende enn mat med fett. Mange ganger for å kompensere for tapt smaksnæringsmiddelbedrifter tilsett sukker og andre ingredienser til sine produkter. Behandlet sukker er en meget lav kvalitet energikilde. Faktisk kroppen kan bare bruke denne energien for en meget kort tid etter at det var forbrukt. Siden de fleste av oss ikke kommer til å jogge rett etter inntak av sukker i kroppen vil ha noe å gjøre med den ekstra energi, men konvertere den til fett.

Sukker blir til fett i kroppen vår. Mange folk ikke innser det eller bare ignorere det faktum. Forbruker fett gratis mat som er rik på sukker er ikke annerledes enn å spise mat med mye fett eller bare forbruker mye fett og kalorier. Kroppen er en fantastisk maskin, og det er veldig effektivt. Energi som ikke kan brukes eller ikke er nødvendig er reservert for fremtiden og hvordan kroppen forbeholder energi er ved å bygge ekstra lag av fett. Så når vi spiser fet mat vi faktisk bare bruker for mye energi? grunnen til at vi får vekt er ikke fordi vi spiser fett som holder seg til kroppen ut, men fordi at fett har for mye energi og det overskytende energien blir omdannet til lag av fett av kroppen vår. Og når vi spiser fett gratis mat som er rik på sukker kroppen vår vil igjen ha overflødig energi som ikke kan brukes, og som vil bli konvertert til lag av fett også.

For å konkludere det er viktig å forstå at fett gratis betyr ikke sunt eller ikke fetende mat. Sjekk alltid ernæring fakta av maten du spiser for å finne ut at du ikke er forbruker for mange kalorier eller for mye sukker. Det er bedre å ha litt fett i maten og mindre sukker enn for mye sukker og ikke fett i det hele tatt. Som alltid den beste dietten er en som forkynner for moderasjon i mengden av mat og i sin ernæring. Sørg for at kaloriene forbrukes fra næringsrike ingredienser og ikke fra bare sukker og fett.