Når Emotional Eating Blir en spise Disorder

Flere og flere mennesker begynner å innse at de spiser i respons til følelser og stemninger. Det gir mening! Vi er ubevisst betinget at maten gjør oss glade. Fra tiden vi satt våre favoritt mat i vår munn får vi en umiddelbar føles bra endorfiner og deretter på toppen av det vi også kan få en følelse god serotonin surge. Det er ingen tvil om det, mat føles godt.

Men det er en fin linje mellom de uformelle emosjonelle eaters og en fullverdig spiseforstyrrelse. Denne bestemt type spiseforstyrrelse har blitt kalt en? Overspisingslidelse? eller? tvangsmessig overspising ?. Denne typen spising går utover den grunnleggende emosjonelle eaters. Så, hvordan kan du vite om du er en uformell emosjonell eater eller hvis du har en spiseforstyrrelse

Kjennetegn på en overspisingslidelse:?. Hvis du har noen av disse egenskapene kan du ha en spiseforstyrrelse

? Regelmessige bingeing episoder (spise store mengder mat raskt)? Føler deg ute av kontroll med mat? Føl besatt om mat og tenke på det hele dagen? Skjul mat i huset slik at andre ikke vil se hva du spiser? Spis i skjul? Få opp regelmessig i midt på natten for å spise? Gå gjennom ulike hurtigmatrestauranter flere ganger om dagen? Har opplevd en traumatisk hendelse som fysiske eller seksuelle overgrep 
 
 Hvis du har noen av disse egenskapene det viktigste er å ikke gå på en diett og søke riktig hjelp. Dietter vil ikke hjelpe i slike tilfeller og faktisk kan gjøre enda mer skade. Søk hjelp gjennom en lisensiert terapeut som er opplært i spise problemer. Hvis du ikke er klar for det trinnet så her er noen fantastiske bok ressurser som kan være nyttig for deg 
 
 Bøker:. Intuitive Eating av Evelyn Tribole og Elyse Resch 
 rev seg løs fra Emotional Eating av Geneen Roth 
 Når Mat er kjærlighet ved Geneen Roth 
 Feeding the Hungry Heart av Geneen Roth 
 
 Geneen Roth har også workshops og lydprogrammer du kan registrere deg for på hennes hjemmeside: www.geneenroth. com 
 
 Mange mennesker lider av binge spiseforstyrrelser og enda de ikke vet det, fordi det ikke er så main-stream som bulimi og anoreksi. Det viktigste er å ikke føle skam om dette og oppsøke den hjelpen du trenger slik at du kan opprette et nytt og sunt forhold til mat. 
 
 ?, 2005 Meri Raffetto 
 
           

           
 
          

              
Tidligere:Fem Seriøse Farene ved lav karbohydrat Diets 
              
Neste:Med Vekttap Attitude Er Everything 
          



    


 

     

    
    

         

         
Leukemi 
         Hva er leukemi?   Leukemi er kreft i de hvite blodlegemene. Hvite blodlegemer hjelper kroppen din med å bekjempe infeksjoner. Inne i beinene dine er et stoff som kalles beinmarg. Det er her blodcellen 
         
      
 
   
 
 

     

    
    

         

         
Den nølende hosten 
         .content-repository-content img {object-fit:cover; }      Vedvarende hoste, vanlige årsaker og kurer   Hva er det som naser hoste, og hva kan du gjøre for å kurere det? Hoste et minutt eller to, og du 
         
      
 
   
 
 

     

    
    

         

         
Dette populære antialdringstilskuddet er vegansk for første gang noensinne 
         Hvem elsker ikke mat som kan hjelpe kroppen din til å holde seg ung, i henhold til hva vitenskapen antyder? Et populært ungdomsbevarende supplement som du kanskje har stilt spørsmål ved på grunn av  h 
         
      
 
   
 
 

     

    
    

         

         
6 populære kosttilskudd som egentlig ikke fungerer, 
         Ifølge eksperter  Tilskuddsindustrien er som det ville vesten av matvarer. Med liten regulering og knapt noe tilsyn av U.S. Food and Drug Administration (FDA), supplement selskaper opererer med fri re