Den siste gangen jeg var virkelig Skinny
Ganske få år siden, min kone og jeg tilbrakte et år i det sørlige Mexico.
I løpet av den tiden vi jobbet i et lite sykehus. Vi bodde på sykehuset.
Det eneste som jeg ikke likte var å spise på sykehuset kantina. Du ville ikke tenke på det som en kafeteria. Det var egentlig ikke et valg av hva du hadde å spise.
Den typiske Frokost var noe som heter gorditas. Disse ble laget som en liten tortilla med en tykk kant. Det var en liten tomatsaus på dem og noen krem. Det var som regel litt frukt å gå med dem.
Til lunsj hadde vi vanligvis en grønnsakssuppe, litt ris og en tortilla. Suppa var noen ganger flavored med en kylling foten. Ingen løgn!
Nattverden var svarte bønner, ikke engang flavored med salt og mer ris og tortillas.
Om den eneste variasjonen var den type frukt som var tilgjengelig. Og som jeg likte. I sesongen, var det ingenting så godt som frisk mango, papaya og ananas.
En av de tingene jeg virkelig likte var en liten type banan kalt manzanita (litt eple). Disse små tykke bananer smakte omtrent halvveis mellom en banan og et eple.
En gang så jeg en mann som bærer en hel stengel av disse bananer til byen. Han var om lag en mil fra byen da jeg møtte ham på stien. Jeg spurte om han hadde tenkt å selge dem. Han fortalte meg at han ønsket 15 pesos. Det var om lag 2 dollar på den tiden. Jeg var mer enn villige til å kjøpe hele gjengen.
Til tross for god frukt, ville vi bli lei av de stadige tortillas, blid svarte bønner og ris. Så, noen ganger vi ville dra til byen og kjøpe en krukke med peanøttsmør og et brød. Det var den eneste maten vi kunne finne som minnet oss om hjem.
Som du kan forestille deg, var det mange ganger når vi har brukt vår gratis ganger snakker om pizza, pai og iskrem.
på toppen av alt dette, varme og fuktighet virkelig rotet med appetitten. Det var tider da du ikke har lyst til å spise i det hele tatt.
I løpet av den tiden, veide jeg mindre enn noen annen gang som voksen.
Det var flere ting som påvirket min vekttap løpet av den tiden.
1) det var ikke en hel masse tilgjengelig å spise som vi virkelig likte.
2) det var svært lite i veien for raffinerte matvarer.
3) varme~~POS=TRUNC redusert appetitten min.
4) Vi spiste det meste frukt som en godbit.
på grunn av min erfaring, jeg har flere anbefalinger for deg.
1 ) Når du handler dagligvarer, tilbringe mer tid i frisk frukt delen og mindre tid i bakeriet.
2) Unngå å oppbevare mat rundt som du kan spise rett ut av pakken. Gjør deg selv jobbe litt for det.
3) Ikke bruk så mye air condition om sommeren. Det vil redusere appetitten. Men, pass på å drikke nok vann for å holde tritt med væsketap.
Du kan sikkert tenke på noen andre programmer.
Men, hvis du ikke kan gjøre det selv, kan du alltid melde seg for et år med frivillig arbeid i det sørlige Mexico.
