Vinne Mental Game Of vekttap og vekt Control

Er du sliter med å gå ned i vekt? Er din diett og mosjon programmer ikke fungerer for deg? Synes du det er vanskelig å holde motivasjonen oppe? Mens det er viktig å ha en plan for riktig ernæring og regelmessig mosjon, er det en ting du trenger å miste vekt raskt og opprettholde en ideell kroppsvekt. Du trenger også å vinne? Mental Game? av vektkontroll.

De fleste ignorere viktigheten av den mentale spillet i å oppnå din idealvekt. Dypt forankret tanker og tro er kilden til dårlige spise-og mosjonsvaner, og kan føre til en negativ, overvektig selvbilde. Ingen diett eller treningsprogram kan lykkes hvis hjernen din jobber mot deg. Å miste vekt raskt, eller opprettholde en ideell kroppsvekt, må du kombinere riktig ernæring og regelmessig mosjon med å vinne Mental Game of vektkontroll.
Kjærlighet kommer først

Mange tror, ​​og ofte si høyt,? jeg elsker kroppen min hvis jeg bare kunne miste 10-20 pounds.? Sannheten er at denne tankegangen er helt bakover. Hvis du ikke elsker kroppen din til å begynne med, er det nesten umulig å forbedre helsen eller vekten din. Tenk på det på denne måten, hvorfor ville du ta vare på noe du ikke allerede elsker?
La oss utforske en analogi for å hjelpe illustrere dette poenget. Tenk på hvordan du behandler en gammel, banke opp bilen kontra hvordan du behandler en splitter ny bil like ved utstillingslokalet gulvet. Med en gammel? Beater? du trenger ikke tenke to ganger om å kjøre gjennom gjørma, over jettegryter, eller raskt i løpet av fartsdumper. Du har ikke noe imot å søle ting på setet og du putter i den billigste gass du kan finne. Du føler deg fin misbruker en bil som dette fordi du egentlig ikke bryr seg hvordan det ser ut.
Med en ny bil, men du kjøre svært nøye, vask og voks det på en daglig basis, og parkere langt unna bare for å unngå andre biler. Og når du ser at første maling chip, innen 2 minutter du er der ute med touch opp maling og polish å holde det ser ut som ny. Du bryr deg om denne bilen? du elske denne bilen - og du tar vare på den for å holde det ser og kjører nye så lenge som mulig.

Det er det samme med kroppen din. Akkurat som den gamle banke opp bilen, hvis du ikke elsker kroppen din, har du sannsynligvis ikke vil ta veldig godt vare på den. Det blir veldig lett å la deg spise en hel boks av informasjonskapsler eller "super-størrelse? at bestilling av pommes frites. Hvis du allerede? Hater? kroppen din, føler du at du ikke kan virkelig gjøre noe mer skade, så hvorfor ikke ha en annen kanel roll og se på TV.

Dette resonnementet gjelder for mer enn vekttap. Det gjelder for alle områder relatert til din helse. Røyking er et godt eksempel. Vi vet at røyking gjør forferdelige ting for kroppen vår. Det ødelegger lungene, fører til kreft, og dreper oss. Så hvordan kan noen som virkelig elsker kroppen gjøre det mot seg selv?

behandler du den nye bilen bedre enn du behandler deg selv?

Men hva om kroppen din er allerede i dårlig form? Det er litt vanskelig å elske kroppen din hvis den allerede er kjørt ned og ute av form, er det ikke? La oss gå tilbake til bilen analogien. Det kan være lett å elske en skinnende ny bil, men litt vanskeligere å elske noe som er gammelt og brutt ned. Det kan være sant, men tenker på når en rusten ut, ender banket opp 1965 Mustang cabriolet opp i hendene på en entusiast. Den personen elsker den bilen uansett hvilken form den er i. Med store øyne og uopphørlig energi, han eller hun vil bruke mye tid og krefter å gjenopprette det før det er tilbake i mint condition. Når det er gjort, er han eller hun som stolt som en forelder med en nyfødt baby.

Hvorfor entusiaster gjøre dette? Hvor får de energi til å gjenopprette noe som for andre ser ut til å være en fullstendig katastrofe og en håpløs sak? Svaret er? LOVE !? Entusiaster elsker gjenstander av deres oppmerksomhet. De ser skjønnhet der andre ikke. De ser løftet og mulighetene. De kan se for seg fremtiden og vet at de kan nå sine mål.

Vær din egen Enthusiast

Din kropp er på samme måte. Du kan være en entusiast for din egen helse og fitness. Elsker kroppen din, uansett hvilken form den er i. Bli en entusiast! Gjenopprette den og være stolt av det arbeidet du gjør!

Så, begynner ved å elske deg selv. Start i dag og du vil finne det er mye lettere å lykkes i din vekt kontroll innsats.

Problemet er at for de fleste av oss er det svært vanskelig å endre måten vi tenker om oss selv. Dette er ikke noe som kommer naturlig for oss. Det krever Vinne års programmerings vi har fått fra våre foreldre, venner, media, og til og med oss ​​selv.

Her er noen trinn du kan ta for å endre måten du ser deg selv og begynne å vinne Mental Game of vektkontroll:

< p>