Slik Spot False Vekttap og Diet Advertising Claims

Bla gjennom et magasin, skanne en avis, eller kanal surfe og du ser dem overalt: Annonser som lover rask og enkel vekttap uten diett eller trening. Ville det ikke vært fint om? som annonser krav? du kan gå ned i vekt bare ved å ta en pille, iført en patch, eller gni i en krem? Synd påstander som at er nesten alltid falsk.

Leger, ernæringsfysiologer og andre eksperter er enige om at den beste måten å gå ned i vekt er å spise færre kalorier og øke din fysiske aktivitet slik at du forbrenner mer energi. Et rimelig mål er å miste om en pund i uken. For de fleste betyr det å kutte rundt 500 kalorier om dagen fra kosten, spise en rekke næringsrik mat, og trene regelmessig.

Når det gjelder å vurdere krav om vekttap produkter, Federal Trade Commission (FTC ) anbefaler en sunn porsjon skepsis. Før du bruker penger på produkter som lover rask og enkel resultater, veie påstandene nøye. Tenk to ganger før du kaster bort pengene dine på produkter som gjør noen av disse falske påstander:

"! Gå ned i vekt uten diett eller trening"

Å oppnå en sunn vekt tar arbeid. Ta et pass på ethvert produkt som lover mirakuløse resultater uten innsatsen. Kjøp en, og det eneste du mister er penger.

? Gå ned i vekt uansett hvor mye du spiser av dine favoritt mat !?

Pass deg for ethvert produkt som hevder at du kan spise alt du vil av høy-kalori mat og likevel gå ned i vekt. Å miste vekt krever fornuftige valg av mat. Fylle opp på sunne grønnsaker og frukt kan gjøre det lettere å si nei til fetende søtsaker og snacks.

? Gå ned i vekt permanent! Aldri diett igjen !?

Selv om du lykkes i å ta vekten av, krever varig vekttap permanente endringer i livsstil. Ikke stol på noe produkt som lover en gang-og-for-alle resultater uten løpende vedlikehold.

? Blokkere opptaket av fett, karbohydrater eller kalorier !?

Leger, ernæringsfysiologer, og andre eksperter er enige om at det er rett og slett ingen magisk ikke-reseptbelagte pillen som vil tillate deg å blokkere opptaket av fett, karbohydrater eller kalorier. Nøkkelen til å dempe suget etter de "undergangen mat? er del kontroll. Begrens deg til en mindre porsjon eller en slankere skive.

? Miste 30 pounds i 30 dager !?

Å miste vekt på frekvensen av et pund eller to i uken er den mest effektive måten å ta den av og holde den av. I beste fall produkter som lover lynrask vekttap er falske. I verste fall kan de ødelegge helsen.

? Alle vil gå ned i vekt !?

Dine vaner og helse bekymringer er unike. Det er rett og slett ingen one-size-fits-all produkt garantert å fungere for alle. Slå deg sammen med helsepersonell for å utforme en personlig ernæring og mosjon program som passer din livsstil og metabolisme.

? Gå ned i vekt med vår mirakel diett patch eller krem ​​!?

Du har sett annonser for kosthold patcher eller kremer som hevder å smelte bort pounds. Ikke tro på dem. Det er ingenting du kan bære eller gjelde for huden din som vil få deg til å gå ned i vekt.

Enten de er ute etter en snarvei til å miste vekt eller en kur for en alvorlig sykdom, forbrukerne kan være bruker milliarder av dollar i året på uprøvd, ulovlig markedsført, ofte unyttig helserelaterte produkter, enheter og behandlinger. For å unngå å bli ofre for slik svindel, er det viktig for deg å lære å vurdere produsenten hevder og være skeptisk hvis det høres for godt til å være sant ... fordi det som regel er!