Easy Vekttap fem trinn for å miste Weight

Er det lett å gå ned i vekt? Ja. Å miste vekt er enkelt. Jeg ser det hver dag. Pasienter av meg komme inn på kontoret så lykkelige som kan være fordi de mistet 15 pounds på den nyeste enkel vekttap plan.

Det er lett, men kan du holde den av?
< p> Mine pasienter kan føle seg bra, men ingen av dem å holde vekten av. Like raskt som de gikk ned i vekt, mine pasienter følgende enkle vekttap planer, få den tilbake ... fort!

Økende vekt, spesielt re-økende vekt tapt mens slanking, bør være fokus for vekttap programmer . Andre ting, som lett vekttap, er forstyrrende og kostbart for oss alle. Hvert år tusenvis av overvektige og overvektige mennesker ikke ned i vekt på grunn av lett vekttap distraksjoner.

Hvorfor er raske og enkle diett planer så attraktiv? Vel, hva kan være bedre enn å miste vekt og ser bra fort? Hva med varig sunt vekttap?

Hvorfor tror du diett planer fokusere utelukkende på å miste vekt og sier veldig lite om å holde den av? Fordi det er lett å gå ned i vekt, og det er nesten umulig å forhindre at vekten re-gain.

Diet planer ta den enkle veien og gi Kosten en rask kortvarig løsning.

Fra Atkins til sonen , vekttap dietter har perfeksjonert fargerike måter å skjule en enkel lett vekttap prinsipp. Alle dietter kan føre til lett vekttap ved å følge denne enkle prinsippet

Lav karbohydrat dietter, fettfattig diett, negative kalori diett, energitetthet dietter lav -. Alt gjelder dette prinsippet. Og dette prinsippet fører til lett vekttap. Vet du hva det er?

For å oppleve lett vekttap ... spise færre kalorier
.

Å holde andre ting konstant, som mosjon, rett og slett spise færre kalorier og vil du miste vekt lett. Hvorvidt du holde vekten av, avhenger av hvor lett du mistet den.

Easy Vekttap trinn

1. Uke One - kutte kalorier med 100
2. Week Two - Kutt ytterligere 150 kalorier (total = 250)
3. Uke Three - Kutt ytterligere 150 kalorier (total = 400)
4. Uke fire - Final cut 100 kalorier (total = 500)

Første måneden vekttap total = 2-4 pounds 500 kalorier kuttet = 1-2 pounds /uke vekttap slutten av andre måned vekttap total = 6 -12 pounds

sjansen for å holde vekten nede = 5%

for å akselerere vekttap og re-gain, bare kutte mer kalorier ... fort. Eller du kan holde ut på vekttap plan over og lære mer om vekt re-gain og hvordan å hindre det. Stay tuned for Weight Re-gain Prevention.

Inntil da, leve sunt!

Michael Smith, MD
Chief Medical Consultant
Diet Basics Nettsted