Rask Vekt Loss

Kanskje du har hørt spøk om den sjokkerende nyhetsoverskrifter fra år 2050: "Ny studie viser at trening og riktig ernæring er nøkkelen til vellykket vekttap"

Det virker som vi er alltid på utkikk etter en rask og enkel måte å miste fett, men de darn studier og at anerkjente forskningen bare fortsetter å komme i veien for vår drøm!

det er alltid noen der ute som forteller oss at vi kan miste fett uten å se vårt kosthold og uten trening. Så mye som vi ønsker å tro det er sant, innerst inne vet vi bedre. Annonsene lovende at vi kan "bli slank rask" minner oss om de "bli rik raskt" infomercials vi se på kveldsåpne TV. Likevel, det er ingen mangel på "bli slank fort" produkter der ute .....

En Yahoo Search av begrepet "Easy Weight Loss" ga ca 10.600.000 treff.

Et Google-søk av uttrykket "Quick Vekttap" viste om 14.300.000 anbefalte steder å besøke!

ser opp "Easy Fat Loss" på yahoo avdekket ca 4290000 svar.

til slutt kjører et Google-søk etter " jeg ønsker å gå ned i vekt, men jeg ønsker ikke å trene fordi jeg ikke har tid, penger eller vil drive "vil få opp om lag 633 000 steder ..... vi tuller ikke!

sammenlign dette med Googles resultater for "Vekttap Truth". bare ca 2.760.000

+ PERMANENT FAT LOSS krever innsats

La oss innse det, det er egentlig ingen god måte å miste fett uten anstrengelse! Vellykket og permanent vekt (fett) tap tar litt tid, det tar litt innsats, og det sikkert krever litt øvelse! Tenk på hva Dr. Gabe Mirkin hadde å si om emnet nylig: "Det er mange produkter på markedet i dag som lover å hjelpe deg å miste vekt Ingen vil hjelpe deg med mindre de får deg til å trene mer og spise færre kalorier.." (Kilde: idrettsmedisin Institute, Inc.)

+ IKKE friste av SNARVEIER

Så er det mulig å gå ned i vekt raskt? Jada, men vekttap oppnås raskt og /eller ved å "jukse" vil aldri være permanent og er vanligvis ikke sunt.

Husk Phen-fen piller som var populære for noen år siden? Mens de sikkert hjulpet deg ned i vekt, de ble trukket fra markedet i september 1997 etter å ha blitt knyttet til forekomst av alvorlig hjerteklaffesykdom, og primær pulmonal hypertensjon.

Ephedra, en annen vekttap pille, ble trukket fra hyller på 12. april 2004. Etter en nøye gjennomgang av tilgjengelig dokumentasjon om risiko og fordeler ved ephedra i kosttilskudd, FDA fant at disse tilskuddene presentere en urimelig risiko for sykdom eller skade for forbrukerne. Dataene viste lite bevis for ephedra effektivitet, med unntak for kortsiktig vekttap, mens bekrefter at stoffet øker blodtrykket og understreker hjertet (Kilde: www.nccam.nih.gov).

Vær oppmerksom på at National Institutes of Health (NIH) fant at efedrin var effektive for bare kortsiktig vekttap. Høres dette ut som en permanent løsning?

Det er mange andre "snarveier" der ute, fra avføringsmidler til harde midler. Det er også noen ærlig gode produkter som kan hjelpe oss å miste fett hvis de brukes i forbindelse med regelmessig mosjon og sunn ernæring. Grønn te er et godt eksempel. Kliniske studier utført av Dr. Abdul Dulloo, ved Universitetet i Genève i Sveits brakte den konklusjon at grønn te vekt øker metabolske priser og hastigheter opp forbrenningen.

+ at hjemme MELDING

så hva er hjemme meldingen? Poenget er at det er ingen "komme slim rask 'mirakel der ute. Den eneste måten å oppnå varig fett tap ved å følge samme råd vi har hørt i årevis: trener regelmessig og se hva vi spiser

La oss se opp for produkter som hevder vi kan oppnå den kroppen vi har! alltid ønsket uten diett eller trening. Vi vet det er ikke sant, så la oss ikke bli fristet av tomt løfte.

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.