Fast Vekttap Bruk av urter og Spices

Jeg lurer på hvor mye det er allment kjent at fordelene ved bruk av urter og krydder kan fremskynde vekttap innsats, ved ganske betydelig mengde faktisk.

Vi vet alle som urter og krydder brukes med matlaging i varierende grad, og selvfølgelig den primære årsaken til dette er å lage mat mye mer velsmakende og interessant.

jeg mistenker imidlertid at du kan bli overrasket over de betydelige helsemessige fordeler som også kan oppnås ved å bruke dem. Når jeg sier dette er jeg henvise til de hverdagslige elementer som kan bli funnet i de fleste spiskammer, og ikke nødvendigvis de eksotiske og sannsynligvis ikke så kjente varianter.

Jeg skjedd å oppdage de mange fordelene med urter og krydder og at de kan være mest gunstig for et vekttap programmet, når jeg gjorde ekstremt detaljerte undersøkelser for min siste bok. Resultatene av at forskning var så omfattende at det kan være grunnlag i seg selv for en fullstendig offentliggjøring, og mye mer detaljert derfor enn jeg kunne inkludere i denne korte artikkelen.

Men jeg har vært i stand til å inkludere en god del informasjon i denne funksjonen om ulike urter og krydder som er kjent for spesielt bidra til å øke hastigheten på vekttap, og det er også i tillegg til sine gode generelle helsemessige fordeler forresten.

Du bør finne at du vil være i stand til å kjøpe disse urter fra noen gode herbalist leverandør

Garcinia:. (Garcinia cambogia) er en urt som selges primært for å øke vekttap og øke mengden av muskelmasse. Dette er også kjent som Hila eller brindell bær

En av de store benfits av Garcinia er at det fungerer som en appetitt suppressant og stopper kroppen i å lagre fett

Pysillium:.. (Plantago spp .) Dette frekk liten urt har ganske mange helsemessige fordeler. Physillium er kjent for å bidra til lavere kolesterol, og en annen stor fordel er at det bidrar også til å forebygge forstoppelse.

Hvis du bruker den som en del av din vekttap programmet, kan det hjelpe deg til å spise mindre kalorier og likevel føler virkelig full.

dette er på grunn av mengden av fiber som den inneholder.

jeg nevnte tidligere at det hjelper i å forebygge forstoppelse, men for å oppnå dette bør du sørge for at du drikker rikelig med vann

Siberian Gingsing:. (Eleutherococcus senticosus) Hvis du skal starte regelmessig mosjon som en del av din helse og vekttap rutine, som er normalt å være sterkt anbefalt, så dette er en virkelig nyttig urt.

det kan hjelpe kroppen å tilpasse seg stress i uvante endringer, og det vil bidra til å gjøre deg mindre sliten selv når du gjør enkle øvelser som å gå for eksempel.

så igjen derfor er det mer sannsynlig å holde seg til ditt treningsprogram

lite kjent Secrets in spiskammer

Cayenne:. (også kjent som Capsicum, hot pepper, chili pepper, tabasco pepper) . De fleste av oss har cayenne i våre spiskammer, og det er veldig ofte brukt i mange matretter. Cayenne kan finnes i mange former som malt krydder, te, og ville du tro det, aktuell kremer.

Det er godt kjent for sin antitoxidant handling, og i stor grad bidrar med osteoathritis og rhumatoid artritt, helvetesild, og diabetisk nevropati

Et notat av forsiktighet imidlertid. Cayenne kan opptre med antikoagulerende legemidler så sørg for å konsultere med legen din. Overdreven bruk kan også irritere tarmen.

Produsert aktuelle capsacin kremer kan forårsake en brennende følelse, så test først på et lite område av huden, huske å vaske hendene grundig etter påføring av kremen. Dette vil unngå det sprer seg til øyne nese eller andre sensitive områder

fennikel. Er innfødt til Middelhavet og er mye benyttet i hele verden. Du finner det i te, kapsler, tinkturer og pastiller.

Fennikel kan brukes til å hjelpe med oppblåsthet, flatulens, milde fordøyelses spasmer, katarr, og hoste. Det har også antimicrobal, antispadmodic, og anti inflammatorisk egenskaper

En liten advarsel her. Fennikel kan noen ganger føre sjelden allergisk hud og luftveisreaksjoner. Fennikel er også en potensiell kilde til syntetiske østrogener og bør unngås hvis du er gravid

Hvitløk:. Du kan kjøpe denne friske, eller vil du mest sannsynlig ha i spiskammer vil bli tørket. Ulempen med hvitløk er lukt som det etterlater på pusten, men tygge litt persille etter spising vil snart sortere ut det problemet.

Hvitløk er også kjent for å bidra til å stimulere immunforsvaret, og for å hjelpe i bekjempelse av kreft . Godt dokumentert helsemessige fordeler inkluderer å senke kolesterolet, bekjempe infeksjoner, og redusere blodtrykket

Igjen et notat av forsiktighet. Hvitløk kan også samhandle med anticoaglant narkotika, så husk å sjekke med legen din dersom du er i tvil. Sjeldne tilfeller av allergiske reaksjoner er kjent, og noen mennesker kan muligens oppleve halsbrann eller flatulens.

Dette er bare noen av de urtene du kan bruke i matlaging, men husk at det er mange mange flere, og fordelene i å bruke dem ofte kan være ganske bemerkelsesverdig.

Du vil innse selvfølgelig at når du bruker dem som en del av en annen rett til å bruke dem med måte, som å legge for mye ville bare ødelegge måltidet.

Som med alt i livet bør man prøve å finne en balanse, etter alt du vet hva de sier "alt med måte".