Kan du oppnå vekttap Mens Fasting
Fasting, når det gjøres riktig, kan være en grunnleggende del av et solid vekttap plan. Hvis det gjøres riktig kan det være en god start på den nye måten å leve på.
Når jeg først startet min vekttap programmet jeg begynte med en rask. Jeg har fastet i 2-7 dager på et par forskjellige anledninger. Grunnen til at faste kan være en så flott måte å starte et vekttap programmet er fordi du kan se resultater umiddelbart.
Det vil også gjøre det svært enkelt å holde seg til dietten din for den første uken. Etter ikke å spise for et par dager, vil maten smaker bedre. Dette er en flott tid å gå et par dager å spise bare frukt og grønnsaker. Dette kan lett slå to dagers fort inn i en 7 dagers, full kropp rens.
Fasting kan gjøre at du ser mye tynnere i bare et par dager. Du kan ikke miste en betydelig mengde vekt, men det vil se ut som du har. Det kan gjøre livet ditt merkbart tynnere og klare opp blemmer eller hudproblemer.
Selv om jeg ikke tror fasting skal brukes spesielt for vekttap, tror jeg du kan gjøre det for å få kroppen klar for et sunnere måte å leve. Bruk den som en måte å rense kroppen din ut og bli kvitt alle giftstoffene tilstopping systemet.
Jeg foreslår at du drikker frukt og grønnsaker juice mens fasting. Jeg har lest at du bør gjøre en vann fort, men det kan være en elendig opplevelse hvis du aldri har fastet før. Så hold deg til naturlig juice.
En av de bedre resultatene jeg så fra min fasting erfaring var at jeg har mer selv kontroll over mine matvaner. Jeg har alltid vært en binge type eater. Etter min fort, følte jeg at jeg kunne beherske meg lettere. Det er trolig en mental egenskap. Jeg mener om jeg kan gå uten å spise i 7 dager, så jeg kan sikkert holde meg fra å spise noe jeg ikke burde.
Så selv om jeg ikke tror du kan bruke fasting som en diett eller vekttap programmet, jeg føler at det kan være en god start på en skikkelig vekttap diett og treningsprogram. Jeg tror det er definitivt noe som alle bør gjøre minst en gang i året.
Hvis du har noen helseproblemer bør du konsultere lege før du starter noen vekttap programmet. Og hvis du absolutt ikke kan gå uten mat så bare prøv å gå et par dager å spise grønnsaker og frukt bare. Dette vil gi deg de fleste av de samme resultatene som den faste vilje. Men jeg anbefaler fort over frukt og grønnsaker på grunn av tillit og kontroll vil du begynne å nyte som resultat.
