YoYo Dieter Break The Cycle

Nylig ble jeg redusert til seg tracksuits. Var dette fordi jeg var på en helse kick? Eller fordi jeg var lounging rundt? Nei, det var fordi de har elastikk i midjen og de er de eneste klærne jeg kunne passe inn.

Hver feit person som ønsker å gå ned i vekt har et øyeblikk når de bestemmer seg for at nok er nok, og de går på en diett. Hvis du er som meg at øyeblikket skjer ganske ofte, kanskje en gang hver 2 eller 3 måneder. Hendelsesforløpet Følgende det øyeblikket er som følger: livsforandrende hendelse - beslutte å diett, hamstre på lav kalori, lav fett, smakløst mat, kosthold svikter - haug av pounds på. Denne kjeden av hendelser er en som mest yo-yo Kosten vil gjenkjenne. Hver gang vi diett vi mister vekt og deretter sette mer på. Hvorfor er dette?

Det er enkelt egentlig. Når oss fatties gå på en diett vi antar det er bare midlertidig. Derfor endrer vi våre spisevaner, men bare for en stund. Vi holder betryggende vår underbevissthet at denne endringen av kostholdet er ikke alltid, og snart kan vi gå tilbake til å spise matvarer som vi elsker i motsetning til matvarer som dietten boken sier vi skal elske. Når vi har fått nok av de matvarer som vi misliker så mye vi gå tilbake til vår vanlige kosthold, men vi spise mer for å gjøre opp for de ukene (eller dager) vi ikke var i stand til å spise normalt.

Det er av denne grunn at dietter ikke virker. Hvis du følger naturlig slanke mennesker vil du se at de svært sjelden se hva de spiser og de absolutt ikke telle kalorier. Trikset er egentlig ikke hva du spiser, men hvor mye av det. Fat folk er dømt uansett hvordan du ser på det. Fordi vi har over spist i det siste våre mager holder mer mat og dermed vår appetitt er større. Hva er tilstrekkelig Kate Moss er ikke engang kommer til å berøre sidene der jeg er bekymret. Hvis vi reduserer det vi spiser vår metabolic rate minker og våre etater forberede oss til kommende sult.

I løpet av de årene jeg har prøvd mange dietter og andre metoder for å gå ned i vekt. Resultatet av alle disse metodene er at jeg nådde den tyngste vekten jeg noensinne har vært. En oppsummering av noen av metodene er under.

Atkins Diet
? stort vekttap utgangspunktet. Dårlig ånde en massiv bivirkning. Repeterende måltider betydde interesse var tapt etter en måned.

Rosemary Conley
? bare en normal diett for salat elskere. Hold deg i form video fikk på nervene fordi det cheesy glise ikke etterlater ansiktet hennes.

Weightwatchers
? poengsystem er fornuftig, men er vanskelig å følge og tar tid å spille inn.

appetittdempende midler
? Jeg kan ikke spise fordi jeg er sulten, jeg spiser fordi jeg er glad, trist, innhold, deprimert og stresset. Ingen hjelp overhodet, men koster forferdelig mye penger for å finne ut.

GI diett
? for mye grønne ting for min smak.

blodtype diett
? Hvem har hørt slikt søppel?

Og det har vært mange flere.

Jeg har nylig oppdaget måte å miste vekt og holde den av. Gjør deg klar for en banebrytende åpenbaring ... spise mindre og trene mer!
Ikke det du ønsket å høre? Jeg gjorde ikke heller, men les videre og høre meg ut.

Det er mange grunner til at vi over spise. Mine triggere var mine følelser. Jeg spiste når en følelse sparket i, som tristhet, glede, depresjon, stress og mange andre. Jeg var ulykkelig fordi jeg over spiste så jeg spiste litt mer. Jeg ble understreket at ingen av mine klær montert så jeg spiste litt mer. Vi reagerer på denne måten fordi vi har programmert våre sinn til å tenke på denne måten. Den eneste veien ut av denne syklusen er å omprogrammere våre sinn.

Jeg har nylig oppdaget Paul McKenna ledende hypnotisør. Hans dvd om slanking reprogrammes hjernen din til å hjelpe deg å kontrollere din spising mønster. Han råder deg om noen grunnleggende regler og gjentar dem hele dvd, håndheve dem inn i underbevisstheten din. I et nøtteskall han råder deg til; spise når du er sulten, stopp når du er full, spise hva du vil, lage mat råvarer der du kan og trene mer. Den? Spise hva du liker? bit var det gjorde det for meg. Gjennom sitt program jeg nå gjenkjenne tegn på at jeg er full, mens før jeg bare lykkelig munched min måte gjennom neste pose med familien størrelse godterier og nådde for fordøyelsesbesvær tabletter. Jeg nå finner meg selv gå til de lokale butikkene i stedet for å kjøre, og jeg prøver å finne mat som er fersk i stedet for masse produsert i en fabrikk i Kina.

Resultatene har vært utmerket. Jeg har fortsatt noen få stein til å gå, men jeg virkelig ikke føler at jeg er på diett. Jeg spiser hva jeg vil, når jeg vil, og derfor boredom ikke sparke i. Som vekten faller utenfor jeg har funnet ut at jeg har mer energi og er i stand til å gjøre mer mosjon. Dette må være den lengste og mest vellykkede "kosthold? Jeg noensinne har vært på.

Stopp leter etter mirakel vekttap diett eller det neste store diett pille gjennombrudd, du bare kaster bort tiden. Unn deg selv, komme inn i hypnose og bryte yo-yo diett vane.

Mine joggedresser er tilgjengelige på eBay hvis du vil ha dem.