Sabotører til vekttap Plans
sabotører er mennesker og tanker som kommer til å sabotere deg når du er i det hele tatt svak i budet å bedre selv. Jeg kan identifisere mange interne og eksterne krefter som vil prøve å stoppe meg fra det jeg ønsker på en nesten daglig basis. Kan starte med de utenforstående krefter først, og da kan vi begynne å skylde på oss selv etter det.
Eksterne sabotørene er familie, venner og kolleger, og kan alltid bli identifisert av sin medfølelse for hva du gjør. Lar se om du kan plukke ut noen av disse vilkårene: Vel det er ikke som jeg gjør informasjonskapsler hver dag? eller? Du har sikkert jobbet hardt for det, hvorfor ikke ta en fridag og shoppe ?? eller? Du må være veldig stolt av deg selv for endringene, må du selv gå glipp av sjokolade i det hele tatt ??. Disse er alle eksempler på den måten at folk prøver å være hyggelig, men føler at kanskje du ofrer for mye. Hvis du ser tilbake nå på hvordan livet var for noen måneder siden det sannsynligvis virket mye mindre spennende, du hadde en rytme og planlegge du var fornøyd med og som brunst var behagelig for deg, tenk på hvordan andre rundt deg føler. Nesten alle mennesker har et hjulspor som de får i som gjør livet behagelig og når de ser noen enten virkelig utmerke seg eller gjøre en rekke endringer på det gjør når dem ubehagelig det gjør dem føler at deres liv er mangelfulle, og det gjør dem ønsker å sørge for at de ikke blir liggende igjen. Andre mennesker kan ikke skylden helt for sine følelser som du alltid har en ut med dem som sier at du bare føltes som å gjøre endringer, og er fornøyd med hvordan ting går, og ja selvfølgelig jeg savner sjokolade.
Intern sabotørene er mye mer farlig. Akkurat som andre ikke ønsker å se ting rundt dem endres raskt tankene dine hjulene fra dette også. Hver gang du gir opp en dårlig mat kropp og sinn vil spørre deg hvorfor ting ble litt dårlig, og hvorfor er du ofre igjen. Hver gang du prøver en annen type trening kropp og sinn vil klage på at ting skulle vel før, og at du kaster bort munnrapp energi og er fortsatt sår fra før for å gjøre denne endringen. Jeg alltid er glad når jeg gjør en endring i livet mitt som jeg har svingt i det siste fra å være i god kontroll over mitt nivå av fitness, har mitt kosthold og min trening, og la dem slippe unna lett igjen dette er noen ganger en del av liv, når du ikke ser kroppen din bestemmer seg for å ta en ferie.
det er noen virkelig gode måter å sørge for at livet fortsetter i riktig retning, og det er med riktig mål og med årsakene bak disse målene . Jeg vil dekke dette i dybden i morgen så i dag bare se deg rundt og se hva som kanskje truende på horisonten for ting som er smertefulle for deg som kan være å prøve å bryte den ånd av endringen og prøver å skrive disse tingene ned. Jeg har skrevet ned ideer i det siste, og når jeg gikk tilbake til dem måneder senere er sjokkert å se hva jeg hadde tenkt på før. Noen ganger sparke meg selv for ikke å gjennomføre de store ideene jeg hadde i det siste og glemte om, men du kan sannsynligvis se fra den uttalelsen hva en av mine problemer har alltid vært.
