3 Secrets Diet Book wont fortelle You
Lurer du på hvorfor du ikke går ned i vekt? Hvis du er som meg, har du prøvd alle kjepphest diett tenkelige, og ingenting ser ut til å fungere? i det minste ikke på lang sikt. Jeg har personlig prøvd Weight Watchers (som fungerte bra før timeplanen min endret seg, og jeg var ikke lenger i stand til å delta på møter), Atkins (ikke lett å følge for noen som reiser mye og elsker å spise ute), og sprø kjepphest dietter som kål suppe diett, grapefrukt diett, juice faster, og utallige andre. Jeg var sulten hele tiden, og jeg var ikke i stand til å opprettholde noen betydelig vekttap fordi det er tre hemmeligheter som ingen av de dietter fortalt meg.
Først dietter fungerer ikke, punktum. Enhver plan som er svært restriktive, strukturert eller spesialiserte er urealistisk for langsiktig vedlikehold. Plus, noen diett som krever at du eliminere helt matvarer fra kostholdet ditt er en oppskrift på katastrofe. Personlig tror jeg ikke bryr seg for sjokolade. Men når noen forteller meg at jeg ikke kan eller bør ikke ha sjokolade, det er utrolig hvordan jeg plutselig ønsker det! Når noen tar bort et valg, vil den gjennomsnittlige personen som valget tilbake? selv om det ikke betyr mye når muligheten var tilgjengelig i første omgang. I tillegg har de fleste dietter fungerer ikke for alle, og du vil ikke vite om en diett som fungerer med mindre du prøver det. Prøver mange dietter uten å se resultater kan føre til "dieter frustrasjon", som i mange tilfeller bare pakker på flere pounds.
Det andre punktet at de fleste dietter mislykkes å nevne er at du må spise ofte for å regulere stoffskiftet og brenne fett. Ekstrem lav-kalori og bittesmå "del-kontroll" dietter sette kroppen i sult-modus, noe som betyr at kroppen din klynger seg til mat fordi den ikke vet når det neste måltidet kommer. Dette forklarer hvordan du faktisk kan spise mindre mat og forbruker mindre kalorier, og likevel ikke miste noen vekt. Hvis dietten gjør at du føler deg sulten hele tiden, det er definitivt ikke et godt tegn. De beste ernæring planer krever at du spiser fem eller seks små måltider per dag, ikke mer enn fire timer fra hverandre.
Til slutt blir dietter lyver til deg når de sier at du må være "pasient" og forventer å miste bare en til to pounds per uke. For en som meg, som hadde femti pounds å tape, denne informasjonen var ødeleggende. Hvis du har mye vekt å tape (50 pounds eller mer), er det ikke usunt å slippe tre til fem pounds per uke, særlig i begynnelsen. I min erfaring, er den største motivator tidlige resultater. Når du kan se frukten av din innsats, du er mye mer sannsynlig å trykke videre når det blir tøft. Tidlige resultater kan hjelpe deg å holde fokus og holde besluttsomhet i live. Et utmerket all-naturlig supplement som NiteTrim (www.NiteTrimDirect.com) kan hoppe starte resultatene fra andre vekt-tap innsats. Kosttilskudd som NiteTrim kan også hjelpe deg med å bryte gjennom den fryktede "platåer."
Når jeg oppdaget disse tre hemmeligheter, innså jeg at den beste måten å komme i form og opprettholde en sunn kropp er gjennom riktig ernæring, regelmessig mosjon og riktig kosttilskudd. Langt det beste programmet jeg har funnet er en kombinasjon av Bill Phillips? Body for LIFE (www.BodyForLife.com) og NiteTrim (www.NiteTrimDirect.com). Bill Phillips har virkelig gjort ernæring enkel, effektiv og lett å følge. I tillegg er Body for LIFE boken gir steg-for-steg trening og treningsveiledning passer for alle, uansett erfaring eller nåværende form. NiteTrim er en helt naturlig supplement som effektivt forbrenner fett, og selskapet tilbyr en 30-dagers gratis prøveversjon tilbud, så vel som en pengene-tilbake-garanti på www.NiteTrimDirect.com
