The Psychology Of vekttap Del 6 Det er ikke om Numbers
det er ikke om tallene!
helse klubber er alltid reoler hjernen prøver å finne ut hvorfor de har en så vanskelig tid å holde medlemmer kommer tilbake. De fleste eiere vil hevde at kontantstrømmen og fortjenestemarginene er den viktigste grunnen til å beholde medlemskapet. Ja, men hva som driver kunder til disse helse klubber?
Disse eierne har mistet kontakten med det som betyr mest, kunden! Gi kunden mer enn de forventer, og de vil fortsette å gjøre forretninger med deg. Å selge et produkt eller en tjeneste er om mennesker mer enn tall på et regneark.
synke hull VS. JETTEGRYTER
Jeg vil at du skal tenke på dette prinsippet i treningen. Du vet det er veldig lett å bli tynget ned med alle detaljene i en trening og kosthold program. Mens retningslinjer er nødvendig, til tider fokuserer for mye på tallene kan og vil sette deg opp for svikt.
Du kan begynne å tenke alt dette telle kalorier, reps, og holde styr på hjertet priser er for mye å utrette. Uventet, du begynner å miste synet av dine mål, og det blir mer av en jobb enn en hobby eller stress release. Du kan selv slutte å trene. Dette kan være en umiddelbar synkehull for deg.
Det ville være urealistisk å tro at du ikke kommer til å ha noen tøffe dager. Det er vanskelig å komme i form. Det tar besluttsomhet og disiplin. Enda viktigere, tar det ser over dem ned dager til det endelige målet. Ikke bli for jobbet opp om å treffe alle tallene på listene hele tiden.
større utfordring ligger i å følge gjennom. For å følge med, må du ha en viss personlig egnethet ACCOUNTABLITY!
Den er BLIR UTSOLGT!
Den eneste måten du vil følge med på en øvelse programmet er å bli utsolgt. Den militære kaller dem "lifers.? Dette er mennesker som er forpliktet til noe i lang tid. Er du en lifer? Kan du være en lifer?
En lifer har en utsolgt tenkemåte. Han eller hun innser at det vil være potholes å gå gjennom; kan det også være et synkehull opp fremover, men de får gjennom den eller de går rundt situasjonen. Det kan ta støtte fra andre, men det blir gjort. Du kan ikke være en lifer i dag, men du kan være hvis du ikke gjør endringer nå! Hvorfor tror du Nyttårsforsett ikke fungerer? Venter på å starte en god treningsprogram ber spørsmålet,? Er du seriøs nok om det til å begynne nå i stedet for å sette den av til en viss tid ?? Nå er det på tide å begynne. BLIR UTSOLGT er en holdning av hjertet!
IT? S det store bildet
Hver av dere er annerledes. Du vil sette ut i trening en viss innsats og alle vil få noe annet enn det. Du kan ikke bare pakke gode intensjoner og si? Hvis du gjør dette, eller hvis du kjøper det, vil du motta denne i retur.? Det bare virker ikke sånn
Men, jeg vil garantere deg dette:. Forplikter deg til å trene og spise riktig vil bringe deg noe annet enn positive og oppfylle belønninger, både fysisk og følelsesmessig. Det kan meget vel redde livet ditt en dag. Det reddet meg!
et løfte som ikke kan brytes.
Jeg har dårlige dager. Jeg har gode dager. Jeg har dager jeg hadde skulle ønske jeg aldri hadde begynt å trene. Jeg vil ha stekt mat noen dager. Jeg spiser stekt mat noen ganger. Jeg ønsker å ta en ferie fra alt. Jeg tar en ferie fra alt. Men på slutten av dagen, minner litt liten stemme inni meg om at avgjørelsen jeg har gjort for mange år siden. Jeg kan ikke slå tilbake selv når jeg vil. Jeg gjorde en forpliktelse til meg selv år siden:
Aldri vær redd for å be om hjelp og innse hver dag for å fokusere på det store bildet
Hva med deg.? Skal du selge ut til å være elendig, verkende, lav energi, og lider av lav selvfølelse? Eller har du tenkt å gjøre en meningsfull beslutning om å komme i bedre helse? La oss gjøre det sammen
I et nøtteskall:.
Mens retningslinjer er nødvendig, prøv å ikke overbelastes ned med detaljene. Lag en beslutning om å gjøre trening og spise riktig en prioritet i livet ditt, selv om det ikke er opp til dine forventninger. Mosjon og bedre å spise vil gi tilbake en veldig oppfylle liv. Men du må holde øye med ballen. Fartsdumper og jettegryter vil alltid være der i
