Igjen Fordelene med diett og Exercise

Alle vet at den beste måten å gå ned i vekt er gjennom kosthold og mosjon. Kosthold og trening er ikke nødvendigvis de raskeste måtene å gå ned i vekt, though.

Hvorfor er kosthold og mosjon er den beste måten å gå ned i vekt, selv om de ikke alltid er den raskeste? Vel, selv om slankepiller eller enda mer ekstreme tiltak som gastric bypass operasjon, mage stifting, eller til og med anoreksi og bulimi kan raskt redusere en persons vekt, er de ikke alltid den sunneste tiltak (spesielt de to sistnevnte!).

Og, ofte, er de bare midlertidige løsninger. Fordelen med kosthold og mosjon er at de er sunne livsvaner. Hvis du kan få til en god vane å spise et riktig kosthold og trener regelmessig, så du kommer til å være mye sunnere enn noen som hadde gastric bypass operasjon og er fortsatt sitter rundt og spise junk.

Dette er ikke å si at gastrisk bypass kirurgi er ikke det riktige svaret for noen mennesker. Faktisk, å ha operasjonen kan bare være den perfekte boost at noen trenger å oppmuntre seg selv til å spise riktig og trene. Husk at det å spise sunn mat og trene er nøkkelen til god helse. Faktisk, noen som er litt overvektig, men øvelser kan meget vel være sunnere enn noen av en normal vekt som ikke!

Og, selvfølgelig, når jeg sier "diett? og trening, er jeg ikke henvise til noen bestemt diett som Atkin eller South Beach Diet. Jeg bare snakker om å spise rikelig mengder sunn mat (som grønnsaker og helkorn) mens de spiser andre, mindre sunn mat i begrensede mengder og i moderate mengder (som godteri, fett og bearbeidet mat).

Hvis du bestemmer deg for å ta det ekstra tiltak - som slankepiller - sørg for å også inkludere mosjon og et sunt kosthold inn skjema. Du kan være sikker på at ved å gjøre det, vil du ikke bare miste vekt, men du vil være i stand til å holde den av (og du vil være mye sunnere, samlet).

En populær og FDA-godkjente diett pillen er phentermine. Dette stoffet fungerer som en appetitt-suppressant. Som sådan, vil det gjøre det lettere å hoppe ut på de fet og sukkerholdig mat som legger til vekten din.

Som med de fleste slankepiller, er phentermine bare for å bli tatt på kort sikt. Med andre ord, det er ikke en langsiktig svar til fedme. Phentermine vil bare hjelpe deg å få foten i døren, og resten er opp til deg. Faktisk er det samme gjelder ikke bare av slankepiller, men av operasjoner, og andre løsninger, så vel.

Husk, den sunneste og sikreste måten å gå ned i vekt er gjennom kosthold og mosjon! Det er mange færre negative bivirkninger til disse metoder enn å kirurgi eller slankepiller!