Å drikke grønn te kan hjelpe deg å miste Weight

Grønn te har også kreft egenskaper

Grønn te, som har blitt rapportert å ha kreft egenskaper, og for å øke nivåene av antioksidanter i blodet som kan avverge hjertesykdom, nå ser ut til å ha potensial til å fremme vekttap. En ny studie i forrige utgave av International Journal of Obesity konkluderer med at grønn te ekstrakt øker forbrenningen av kalorier og fett for å gå ned i vekt.

Grønn te i flytende eller Capsule kan hjelpe til vekttap

Tidligere dyrestudier viste at grønn te ekstrakt økt termogenese, som er genereringen av kroppsvarme som oppstår som et resultat av normal fordøyelse, absorpsjon, og metabolisering av mat. I tidligere studier på mennesker, forfatterne viste at inntak av grønn te økt thermogenesis samt energiforbruk og fett tap hos friske menn, noe som tyder på at grønn te i flytende eller kapselform kan være en effektiv måte å hjelpe vekttap.
< p> i den nye studien, utført av Abdul Dulloo, fra institutt for fysiologi ved Universitetet i Fribourg i Sveits, forskere utsatt en bestemt type fettvev fra rotter til koffein og grønn te ekstrakt inneholder små konsentrasjoner av koffein.

Grønn te inneholder koffein kan øke metabolismen

Grønn te inneholder koffein betydelig økt thermogenesis med 28% til 77%, avhengig av dose, mens koffein alene medførte ingen signifikant økning. Når sentralstimulerende efedrin ble lagt til grønn te med koffein, var økningen enda mer betydelig sammenlignet med koffein alene og efedrin alene. Koffein og efedrin brukes sammen i noen urte vekttap forberedelser, men det er mange sikkerhet bekymringer angående efedrin fordi det hever hjertefrekvens og blodtrykk.

Dulloo og kolleger også testet anlegget sammensatte EGCG finnes i grønn te. De fant at den stimulerende efedrin alene hadde ingen effekt på termogenese, men at koffein pluss efedrin resulterte i en 84% økning. Men tilsetning EGCG til koffein pluss efedrin blanding økt termogenese ytterligere.

"Våre studier ... øke muligheten for at det terapeutiske potensialet av grønn te ekstrakt, eller faktisk en kombinasjon av EGCG og koffein, mai utvides til forvaltning av fedme, "Dulloo og medforfattere skrive.

En forsker som evaluerte studie for WebMD sier at mens arbeidet er interessant og utvider denne gruppens tidligere funn ved å vise at forbindelser i grønn te annet enn koffein er involvert i thermogenesis, bør det utvises forsiktighet med å tolke data fra dyreforsøk og bruke det til mennesker.

"De brukte [en bestemt type fettvev] fra rotter og vi vet egentlig ikke hvor betydnings at vevet er i mennesker eller om det er annerledes i obese vs ikke-overvektige mennesker, "sier Sheri Zidenberg-Cherr, PhD. "Det utelukker ikke betydningen av funnene, og det er en god modell å bruke for å se på effekten av koffein og kombinasjonen av koffein og [plante] forbindelser som finnes i grønn te, men inntil bedre klinisk studier er gjort på mennesker, er det vanskelig å si hva den fysiologiske betydningen av dette faktisk kan være. "

Zidenberg-Cherr, som er førsteamanuensis i ernæring ved Universitetet i California, Davis, peker også på at thermogenesis bare spiller en svært liten rolle i energiforbruket hos voksne. Mesteparten av energien brukt er brukt til å opprettholde grunnleggende kroppsfunksjoner som pust og flyten av blod gjennom kroppen.

Hun sier grønn te kan ha mange helsemessige fordeler på grunn av sine anlegget forbindelser, men advarer at det er ikke svaret på vekttap woes. "Grønn te kan ikke brukes, og det bør ikke brukes som en" magic bullet "for vekttap," forteller hun WebMD. "Du har fått til å kombinere det med andre endringer, blant annet økt fysisk aktivitet og redusere en høy-kalori diett."

Du kan trykke eller publisere denne artikkelen gratis så lenge bylines er inkludert.

Original URL (Web-versjonen av artikkelen): Drikker grønn te kan hjelpe deg å miste vekt