Din Vekttap Problem Slik Cure Det ved å se filmer eller lese Books
Jeg vet ikke noe om deg, men hvis du er noe som meg da du slite
med et vekttap problem. Vekttap problem består av dere sliter med å holde vekten nede, eller sliter med å få vekten gå ned.
De fleste som ser meg ville ikke tro at jeg har et vekttap problem, men jeg gjøre. Jeg har kjempet bulimi og konstant gevinster og tap i vekt, av ti pounds hver gang. Dvs hva jeg kaller et stort vekttap problem.
Mange kvinner og menn med samme eller lignende vekttap problem ville sympatisere med meg er jeg sikker på. Jeg ønsker å se bra ut (som ikke?), Slik at alltid motiverer meg til å gå på en diett.
Men etter å holde seg til en diett for en uke og slippe uønsket vekt min kjærlighet til god mat smaker manner mitt behov for å føle seg attraktiv og vekt hauger tilbake på pund av pund.
det er alltid trene for å hjelpe til med et vekttap problem, minner jeg meg selv som jeg ligger dovent på sofaen chomping ned på en av mine ikke -diet godbiter. ?Ja visst!? Jeg stønner? Jeg føler meg ikke som iført min rumpe ut uten å se noen resultater for uker av gangen.?
Når jeg starter en trening diett jeg bare holde seg til det for et par uker (vanligvis mindre) og så jeg blir lei og slipper det. Så mitt vekttap problemet fortsetter.
Hvor mange andre kvinner jeg lurte på (eller menn, for den saks skyld) blir lei mens du trener? Jeg tenkte på det en stund da jeg satt om å finne en løsning for å hjelpe alle de stakkars menneskene (og meg selv også, selvfølgelig) med denne vekttap problem
Først spurte jeg meg selv. Hva jeg liker å gjøre? Hva var det jeg finner interessant?
? Hmmmm, vel? Jeg trodde? Jeg liker å danse, men lange perioder med det er utmattende. Jeg liker å lese, lytte til musikk, og jeg virkelig misliker å være på føttene for over lange perioder av gangen.
Hva kunne kombinere alle eller de fleste av disse for å gjøre min trener interessant og bidra til å løse min vekt tap problem?
løsningen på mitt vekttap problem var utrolig
enkelt!
jeg eier en gammel stasjonær sykkel, og jeg mener gamle, men det viktigste er at den opererer. Du kan gjøre dette med noen form for stasjonær sykkel, enten det er en tjue år gammel modell eller en oppdatert modell.
Det spiller ingen rolle om du eier den stasjonære sykkelen eller bruke en gym eller din lokale YMCA . eller YWCA fasiliteter
Min vekttap problem løsning er dette:
Finn noe fengslende å lese. Det kan være en roman eller din favoritt magasin. Eller lytte til musikk som du liker, kan du også bruke lydbøker eller noen forskjellige CD-er eller ting du kan lytte til.
Jeg antar at hvis sykkelen var et sted rundt en TV eller datamaskin med en DVD-spiller, kan du selv se på favorittfilmen.
Det neste trinnet er å montere din stasjonære bide og begynne å sykle mens du leser eller gjør noen av de ovennevnte aktivitetene, og ikke å gå av i minst 45 til 60 minutter, med unntak av en og annen hvile hver fjerdedel av en time.
jeg pleier bare holde sykling bort hele tiden, og noen ganger jeg sykkel lenger fordi jeg er så oppslukt i det jeg leser, og jeg vil ikke tillate meg selv å lese den en gang jeg er av den stasjonære sykkelen.
Etter en uke med dette, uten endring i mine matvaner, eller slanking, jeg opprettholde en sunn vekt. Best av alt er jeg ikke sette på noen nye pounds, og beina mine ser synlig
slankere.
Så jeg har kysset mitt vekttap problem farvel, og jeg sa jeg hei til slim jeans og størrelse 6 kjoler, og du kan også.
for første gang på lenge jeg faktisk ser frem
å sette på en bikini ;-)