Sett ned Popcorn Etter WLS en klar Dont

Splitter nye pasienter ikke er sannsynlig å spørre om popcorn er en gjør eller ikke gjør det etter gastric bypass. De spør ikke fordi magen er for øm og følsom for selv vurdere inntaket av grovfôr som popcorn. Men nesten universelt, vil du finne pasienter to eller flere år ute har dyppet i popcorn bolle.

Min overtredelse i popcorn bolle resulterte i en konstant tilstand av lav grad dumping og en 5-pund vektøkning i to uker. Jeg ringte min WLS rådgiver og hun ga meg et stort NEI! NEI! NEI!? Hun sa popcorn er en høy karbohydrat mat som raskt dumper i tynntarmen forårsaker insulin til å slippe og dumping å resultere. Pasientene har også en tendens til å ut-spise sin pose med popcorn fordi de vanligvis spiser en drikke som de spiser popcorn å lage en slurry som raskt beveger seg gjennom stomien? dermed mer kan inntas i én sitting. Til slutt sa hun, spise popcorn er tankeløse og ikke generelt relatert til sult. Det er en opplevd å være en akseptabel avkastning til snacking og fører til andre snacking overgrep.

Jeg stoppet tankeløse gumlet på popcorn og føle deg mye bedre. Men jeg savner det, og når jeg lukter en ny ladning med mikrobølgeovn popcorn jeg sannsynligvis til å miste mitt sinn! Men det er bare ikke verdt det.

For konvensjonelle Kosten popcorn selv er en næringsrik snack valg, som inneholder mer fiber enn snacks laget med raffinert mel. I standard tre-cup servering (på størrelse med en liten bolle), inneholder air-poppet popcorn bare 93 kalorier og mindre enn 1,5 gram fett og 3,6 gram kostfiber. Kostfiber ? også kjent som grovfôr eller bulk? omfatter alle deler av planteføde som kroppen ikke kan fordøye eller absorbere.