Diett brus miste vekt er Diet Coke bra eller farlig for sunn vekt Loss
Zero Calorie Diet brus:? Bra eller dårlig for Weight Loss
Calorie-diett brus, som Diet Coke ?, Diet Pepsi? eller Diet-7 Up? virker veldig bra for vekttap eller vedlikehold, sammenlignet med sine sukker-mettet kolleger. For eksempel, bare en kopp appelsinjuice inneholder en heidundrende 110 kalorier. Det er en stor hit for alle som er å telle kalorier og matche dem opp med kardiovaskulær trening for å brenne fett.
Til tross for farene ved aspartam, sukkerfrie brus er åpenbart ganske populær over hele landet. Jeg selv pleide å drikke så mange som ti hver dag, mens på jobb, ignorerer de potensielle helseproblemer jeg ville møte etter inntak av så store mengder av disse kontroversielle ingredienser; koffein og kunstige søtstoffer (som aspartam).
Hvordan Koffein påvirker kroppen min?
De fleste bekymringer om koffein innholdet i diett brus er sentrert på den endelige avhengighet av hjernen og nyrene. I tre ord; koffein er vanedannende. Koffein er klassifisert som et vanndrivende stoff, noe som betyr at det naturlig fører til dehydrering. Det forklarer hvorfor vi ikke er veldig fornøyd med tanke på å slukke tørsten; selv etter et par bokser med drikke. I tillegg til dette, har det blitt sagt at brus som inneholder koffein kan fører til vektøkning over tid. Hvorfor? Forvirringen av sult og tørst signaler kan føre til at du overspiser. Jeg la merke til dette da jeg tømte noen bokser om dagen. Jeg ble veldig tiltrukket av karbohydrater i form av flis og snack kjeks.
Hvordan kunstige søtstoffer påvirker kroppen min?
Uavhengige undersøkelser har vist at den søte smaken av diett brus fører til at hjernen til å sende signaler til leveren, forteller det å forberede seg til å behandle sukker. Så når ingen sukker kommer inn i leveren, er du signalisert til å spise mer gjennom sult opplevelser. Dette kan selvsagt føre til overspising.
Best diett drikker
Vann er fortsatt den mest effektive og trygge diett drink. I stedet for å dehydrere kroppen din, er det faktisk slukker tørsten. Fordi vann inneholder 0 kalorier, og har noen gode effekter på stoffskiftet og humør, det er en god venn å ha i din søken etter vekttap eller vedlikehold.
