Først komponenten i vekt Loss
Enhver sann kroppen transformasjon starter med self'discovery. Det er en innsidejobb? Ut tilnærming metode. Med dette mener jeg at du må ærlig analysere hva dine styrker og svakheter er. Også, hva som gjør deg og kroppen din hva den er i dag? Ikke misforstå meg. Jeg er ikke en stor tilhenger av å analysere hver følelse som kan komme ut av deg. Fra mine 15 års erfaring i kondisjonstrening, barrierer av holdninger, verdier og selv tvil, er de fremste årsakene til at folk mislykkes i dette programmet. Bryte gjennom negative holdninger og selvtillit tvil vil virkelig forvandle deg til en nyere deg. I sannhet, det er en prosess som er avgjørende for å overvinne selv sette begrensninger. Man er nødt til å se innsiden for disse svarene Dette er den største og viktigste delen av et vekttap program, og det vanskeligste, fordi alt starter i hodet og tankene først.
Fra min erfaring, en sann forvandling begynner og slutter med hvordan du ser deg selv. Holdninger kommer fra dine verdier og trossystem om deg selv og hele verden. Jeg er ikke en psykolog, men jeg har laget noen øvelser og verktøy som du kan bruke når du går gjennom dette programmet. Disse verktøyene vil hjelpe deg i oppdagelsen av dine holdninger, tro og verdier. Sann transformasjon starter med sann refleksjon om deg selv.
Jeg leste denne morgenen i et treningsblad som nummer én grunn til at folk ikke trene på en jevnlig basis er grunn av mangel på tid og ikke på grunn av mangel motivasjon jeg er helt uenig, etter min mening; det er bare en mangel på motivasjon. Faktisk er det en mangel på motivasjon til å få tid.
For å gjøre overgangen til kroppen din er ikke et spørsmål om evne, men av motivasjon. For eksempel la oss se på noen ekstrem motivasjon. Hvis noen satte en pistol mot hodet ditt og sa at du trenger å miste fire pounds av fett denne uken ellers betale med livet ditt vil jeg satse på at denne typen motivasjon ville ha resultert i tap av fire pounds av fett for den uken. For folk flest er det et must å i komme i form og for andre er det jeg kan komme i form.
For en transformasjon til å skje du trenger en intens og presserende motivasjon engasjement. Hovedfokus i kroppen transformasjon er ikke hvis du gjør en endring som du kan gjøre det, men at du vil gjøre det. I trans kroppen din, har den enkelte til å ha en følelse av intens at det haster, engasjement, eller disiplin, for å følge programmet hele veien gjennom til suksess.
