Den enkleste måten å miste Weight

Hvis du tror det er ingen enkel måte å gå ned i vekt - tro om igjen. Den enkleste vekttap metoden kunne vært stirrer deg rett i ansiktet hele tiden

Her går det.

* Slutte å drikke brus. Drikk vann i stedet.

Dumping brus fra kostholdet ditt vil du miste noen alvorlige pounds. Tenk på det.

* En boks med Cola pakker i 150 kalorier

* Bare 3 bokser cola legge opp til 450 kalorier

Nå er du inne for. et sjokk: en kvart pund cheeseburger setter deg tilbake med bare 360 ​​kalorier, noe som er mindre enn de 3 bokser av koks. Nå, hva ville du heller ha? En varm saftig cheeseburger eller sukkerholdig vann fra boksen

Hvis du for øyeblikket drikke 3 brus bokser en dag, kan du spare 450 daglige kalorier ved å bytte til rent vann. Vann har null kalorier. La oss gjøre regnestykket: siden ett pund av fett tilsvarer 3500 kalorier, vil du miste omtrent ett pund per uke bare ved å forlate koks bak

Ja, du har hørt det riktig - du kan miste et pund. av fett hver uke, mens du spiser så mye som du vanligvis gjør. Ingen slanking, ingen sulter - ikke endre noe om hva du spiser. Det eneste du endre er hva du drikker.

Nå, la oss gjøre litt mer matte, noe som blir bedre og bedre. 1 lb per uke tilsvarer 4 pounds per måned. Multipliser 4 pounds etter 12 måneder, og vi får 48 lbs av stygge fett per år

Utrolig, ikke sant

Calorie besparelser på drinker gi deg enda en fordel:? Kan du nå spiser mer og likevel gå ned i vekt. For eksempel, hvis du byttet 3 bokser med brus hver dag med vann, har du 450 kalorier for å spille med. Hvis du spiser en ekstra sjokoladebit som er verdt 200 kalorier, du fortsatt spare 250 kalorier og miste 24 lbs per år

Nå kan jeg nesten høre deg si -. "Vel, Melanie, hva om jeg ikke gjør det drikke 3 bokser cola om dagen? jeg bare drikke en brus til lunsj! " Bra for deg! Nå, tenk på dette: Hvis du bytter denne lunsjtid cola med vann, vil du miste 16 pounds per år. Hvordan er det for en freebie vekttap?

Siden brus ikke gjør deg full, er det veldig lett å dumpe dem. Drinker er "flytende kalorier", "tomme kalorier" - kalorier som er bare ikke verdt det. Brus har ingen næringsverdi -. Bare unyttig sukker og kjemikalier som råtner tennene, gjøre deg opp i vekt, og ikke engang fylle deg

Dra nytte av de enkleste vekttap tips på jorden -Spis kalorier , ikke drikker dem.